5 consells de dieta i fitness de celebritats per aconseguir el cos que desitgi | CAT.GlobalScienceCollaboration.org

5 consells de dieta i fitness de celebritats per aconseguir el cos que desitgi

5 consells de dieta i fitness de celebritats per aconseguir el cos que desitgi

La seva dosi diària de #fitspiration celebritat per al cos perfecte de la platja

Volen rock dur Aniston abdominals i cames com Gisele? I tant que sí (qui no?)!

Doncs estàs de sort perquè estem a punt de revelar els secrets de dieta i exercici dels cossos més envejables del món - just a temps per a la temporada de bikini!

Feu clic a continuació per a una llista d'inspiració ara

1 Bootcamp de Barry

La qüestió no és el que les celebritats són devots Bootcamp de Barry; la pregunta és quins no ho són? Anomenat entrenament més dur del món, BB habituals inclouen Katie Holmes, Jessica Biel, Jessica Alba i Kim Kardashian.

Part de cardio cinta de córrer, l'entrenament amb peses banda, la classe es crema 1.000 calories hores, s'adreça a tots els músculs i expulsar el cul en alta aviat engranatges. 

Però vostè no ha de ser un VIP per collir els beneficis d'aquest exercici extenuant. Li preguntem al seu entrenador estrella, Anya Lahiri, a idear un 21 dies bootcampthat llança greix, amplifica els nivells d'aptitud i és millor que una nit a les rajoles. Hel-ho Jessica Alba ABS

2 Suc verd

S'està tornant verd el secret per a una pell radiant i físic prim de Blake Lively?

La celebritat magnífic era només un dels molts que proclama el seu amor de la matèria verda al llibre Generationrecipe suc, pel fundador de Nova York suc Generació, Eric Helms.

En ella, Blake escriu: 'Vinc d'una família del sud, de manera que meu gust s'inclina més cap a la mantega i el sucre de verdures. Després, fa uns pocs anys, tenia un suc que va canviar tot per a mi! '

Escolta, si és prou bo per Blake. Aquí són la nostra millor suc verd recipesto tractar el més aviat possible.

3 TRX

No podem ser els únics que regularment trobem que passen massa temps a Instagram mirant fotos magnífic cos de Gisele Bundchen, oi?

Bé, una Bundchen cos bangin podria ser el seu - sense PT necessari. TRX és un entrenament de cos complet d'entrenament de la resistència creada pels Seals de l'Armada d'Estats Units (dur!) I utilitza estreps portàtils per augmentar la força, la flexibilitat i l'equilibri. Hi ha una quantitat infinita d'exercicis que pot fer, pel que és una gran opció si estàs avorrit de la seva rutina actual.

El tir en alguns movestoo dansa de Gisele, i podràs platja llest en poc temps.

4 Pilates

Què Heather Graham, Gwyneth Paltrow i Jennifer Anniston tots tenen en comú? A part de panys delicioses, armaris envejable i uns papers de la pel·lícula qüestionable (seeBlessed, Amor cec, andRumor en té), tots ells ets un apassionat dels pilates.

Novembre coberta de l'estrella Heather Graham es basa en una llista-instructor de pilates Karin Wandner per mantenir la seva forma i retallar - ella fins i tot cintes de les seves classes per fer-les en el camí! Aquí Karin ens deixa entrar a la de Heather 06:00 moviments per esculpir el cos.

5 Supergrains

Una gran quantitat de consells d'alimentació Gwynnie pot ser una mica difícil d'empassar (la dieta de la llimonada, de veritat?), Però el seu amor per la supergrains és una cosa que definitelycan pujar a bord amb.

Recentment Gwyneth professar el seu amor pel teff supergrain d'Etiòpia, però també és un fan de la quinoa, mill i blat sarraí.

Notícies relacionades


Post Aptitud

24 hores de menjar i fitness amb un futbolista femení dAnglaterra

Post Aptitud

Com va passar anys tractant temes relacionats amb el cos i altres novetats de Serena Williams

Post Aptitud

Els rituals de salut de dos futbolistes dAnglaterra

Post Aptitud

Ciclista olímpic Lizzie Armitstead a Rio, la seva dieta i com pensar com un medallista dor

Post Aptitud

El model perfora perfectament els trols: per a qualsevol que shagi anomenat greix

Post Aptitud

El secret de la forma en què el fleur daquest factor té aquests músculs abdominals

Post Aptitud

12 hores prèvies al torneig amb Heather Watson

Post Aptitud

El que menjo en una setmana per demi lovato

Post Aptitud

Ronda Rousey dóna compte de la pèrdua de mma: Realment crec que encara estic invicte

Post Aptitud

Jugador de futbol anglès Casey Stoney a menjar, fitness i cossos femenins

Post Aptitud

El que menjo en una setmana els dissabtes una foden

Post Aptitud

Lorraine Pascale fa sentir el cor per aturar el xoc muscular