Pèrdua de pes — 4 | CAT.GlobalScienceCollaboration.org

6 aliments que combaten greixos

Aquest clucker té menys calories per unça de qualsevol proteïna animal. Com lactis, que conté l'aminoàcid leucina, que pot...

»»»

Com menjar greix i encara perdre pes

El greix dietètica és un nutrient amb un greu problema d'imatge: "! El greix en els aliments s'equipara al greix als malucs,...

»»»

Durant 8 setmanes, vaig fer lentrenament més famós dAustràlia. ara els resultats

Si es manté un ull en les últimes modes de fitness escombrant la nació, llavors hi ha una possibilitat que vostè ha sentit...

»»»

He intentat aprimar el món per perdre pes per a les meves noces: aquí és el que va passar

Moltes dones volen sentir-se millor dia de les seves noces, i blogger Dannielle francesa no va ser diferent.El jugador de 28 anys...

»»»

Això és tot el que vaig menjar durant una setmana de vigilants de pes

WHasked una dona de Nova York que està tractant de baixar de pes per documentar els set dies de la vida real de la dieta. Aquí...

»»»

Vaig fer el pla dentrenador corporal i aquí he canviat el meu cos

Estem tots Familliar amb Joe Wicks, també conegut com el Body Coach: la sensació dels mitjans socials fàcil a l'ull de...

»»»

Acabo dacabar el meu primer mes de vigilants de pes: aquí és com era

No hi ha un grup d'aliments per aquí que no he eliminat en algun moment de la meva vida la dieta. Carbohidrats, productes...

»»»

7 dones comparteixen el que desitgen que coneguessin el dia 1 dels seus viatges de pèrdua de greix

La pèrdua de greix es tracta de molt més que retallar en certs grups d'aliments i fer més exercici. Es tracta de canviar la...

»»»

Vaig provar la dieta cetogènica per baixar de pes: aquí és el que va passar

Odi dietes-especialment els més rígids que tallen grups sencers d'aliments i requereixen números de seguiment.Les dietes...

»»»

Vaig començar a menjar més de 800 calories diàries i estic més entonat que mai

ABANS: 142 lliuresDESPRÉS: 150 lliuresEn els meus vint anys, vaig passar per diverses transicions de la vida estressant de...

»»»

Sóc entrenador personal però no puc perdre 6 kg fins que hagi fet aquest canvi

ABANS: 153DESPRÉS: 135Vaig començar a guanyar pes després de ser un instructor de l'aptitud del grup per més de 28 anys. Em...

»»»

No apuntar a un pes ideal mha ajudat a perdre 28 kg

ABANS: 225 DESPRÉS: 155LA VIDAMai estava molt preocupada per la meva pes. Sempre he tingut confiança i no tenia problemes...

»»»

He perdut 45 kg fent aquests canvis graduals als meus hàbits alimentaris

ABANS: 305DESPRÉS: 170Vaig créixer en una llar que no va posar èmfasi en els hàbits alimentaris saludables o la importància...

»»»

7 dones comparteixen exactament quant de temps van trigar a treure els kg en observadors de pes

Els vigilants del pes està considerat com un dels més populars i eficaços de les dietes per aquí. En només deu anys, els...

»»»

Vaig parar de beure durant 6 mesos: això és el que va passar al meu cos

Igual que moltes dones, vaig començar a beure durant el meu primer any d'universitat. Vaig fer un munt d'estupideses durant...

»»»

Com he perdut 44 kg i ho he mantingut durant 3 anys

NOM: Karra Busch EDAT: 35 OCUPACIÓ: Professor de secundària i el bàsquet, softball i entrenador de golf Procedència: Ozark,...

»»»

5 dones comparteixen el moment en què sabien que havien de començar a perdre pes

Hi ha un denominador comú que sembla ser el catalitzador de gairebé totes les històries de pes losssuccess increïble: una...

»»»

El meu greix corporal era el més baix que ha estat mai, però també el meu valor personal

Com adolescent, jo era un jove molt perdut, confós i ferit.El meu estil de vida consistia a beure massa, menjar molt menjar...

»»»

Exactament com he perdut 19 kg després danys de dieta de jo-jo

ABANS: 168DESPRÉS: 128El meu pes era una cosa que estava sempre al corrent del creixement. Jo normalment menjava aliments...

»»»

Els canvis daliments i de fitness que van veure aquesta dona van duna talla de 20 a 10

Coneix a Caroline del Nord, de 31 anys d'edat, de Kent. Ella va superar l'angoixa i una malaltia crònica a perdre gairebé el 6...

»»»

La rutina dentrenament fàcil que va ajudar a aquesta dona a perdre 17 kg

Coneix a 29 anys d'edat, Taylor Lee, un bibliotecari que es va trobar en el seu més pesat després de donar a llum. Ella va...

»»»

Vaig perdre 42 kg gràcies a aquest pla de menjar súper senzill

Abans: 250Després de: 115En créixer, jo era al costat més prim, però una vegada que vaig arribar a la pubertat, a poc a poc...

»»»

Vaig perdre pes per menjar pasta i patates

He intentat un baix carbdiet el 2015 quan em vaig adonar que la majoria dels plans d'alimentació recomanades per als pacients...

»»»

La rutina exacta de lentrenament que em va ajudar a perdre 28 kg

Hanna O'Neill, de 35 anys, va començar a córrer i la seva vida va canviar per sempre. Parlem amb ella sobre només el que va...

»»»

Aquests petits canvis em van ajudar a perdre la meitat del pes corporal en 2 anys

Fins a l'inici del meu viatge fa tres anys, jo era gran tota la meva vida. Havent crescut a Austràlia, jo era bastant actiu,...

»»»

Descobrir peses em va ajudar a estimar el meu cos

LLAVORSSempre vaig ser un nen prim, actiu i podia menjar el que volgués. Però quan vaig descobrir alcoholin la meva...

»»»

Pèrdua de greix de la vida real: menjar més em va ajudar a deixar caure 3 mides de vestit

LLAVORSSempre he estat més d'un gourmet que un monstre de l'aptitud, però, malgrat la meva gran gana, no va ser fins als meus...

»»»

He perdut 4 kg i ho he mantingut - aquí és com ho vaig fer

L'única cosa més dura que la pèrdua de pes és mantenir-lo. Hi ha els ajustos en curs per assegurar-se que mantenir el rumb,...

»»»

Vaig canviar el meu cos en 10 setmanes sense un entrenament

De les dones Healthreader Anna volia perdre pes i tonificar, però sense tornar a hipotecar per cobrir el cost d'un...

»»»

Lentrenament que va canviar dràsticament el cos daquesta dona

Les transformacions no ocorren durant la nit. Fa set anys, Emily Bridgers va començar a fer CrossFit i per commemorar el seu...

»»»

La veritat sobre imatges de transformació de Instagram: una investigació

Vostè no podrà passar-lo de llarg. Com un imant, se li dibuixa enmig del seu feed d'Instagram típic de caputxins enginyosament...

»»»

Vaig deixar de menjar aliments baixos en greixos i aquestes 3 coses sorprenents van passar

Sempre recordaré el temps que creixia en els anys 90 quan els meus pares es van ser d'una dieta de xoc, i per 'ells' em...

»»»

Vaig provar entrenaments de deu minuts per baixar de pes: aquí és el que va passar

Quan Chelsea Streifeneder va obrir un estudi de Pilates fa sis anys, estava excitada per ajudar els clients a trobar els seus...

»»»

Com una dona va baixar 16 kg corrent només 1-2 cops per setmana

Història de la pèrdua de pes de Maya Henry no és de les proporcions èpiques es podrien veure en el major perdedor. Els 38...

»»»

Pèrdua de pes de la vida real: vaig tallar la comoditat i vaig perdre 35 kg

Menjar els seus sentiments és una d'aquelles frases 'graciós' que diem quan la vida es posa sobre de nosaltres i ens acostem a...

»»»

7 dones comparteixen exactament el que van menjar per perdre 20 kg

Qualsevol que hagi intentat perdre pes sap que una bona nutrició importa molt, fins i tot més de la seva rutina d'exercicis....

»»»

Així he perdut 35 kg sense anar a peu en un gimnàs

Abans d'unir-se als vigilants del pes en 2008, era gros, letàrgic i cansat tot el temps. El meu pes m'estava afectant...

»»»

Inspiradors històries de condicionament físic: he superat el càncer de mama i ara sóc el meu més fort mai

És la seva motivació per a gimnàstica disminuint gener és ara de nou? Així, ser inspirats per, Addi Merrill, un director de...

»»»

Com he deixat de fer dieta i vessar 22 kg

Que podia menjar el que volgués quan jo estava creixent, gràcies a un intens programa de natació balletand.Però quan m'he...

»»»

Com un empleat va vessar 6 kg sense fer cardio

Quan es tracta de cardio, una gran quantitat de persones desenvolupen una relació d'amor-odi amb el que pot ser la part més...

»»»

Vaig deixar el coque de dieta durant un mes, aquí és el que va passar

Pitjor hàbit d'algunes persones és fumar, mossegar-se les ungles, o la presa de possessió. Per a mi, és litres enderroc de...

»»»

Vaig tenir sobrepès durant anys abans dintentar aquest pla de menjar sa i vaig perdre 21 kg

Sempre he estat més pesat, i jo mai vaig fer res al respecte. En créixer, vam menjar molta comoditat foodfor el sopar cada nit,...

»»»

Com he perdut 34 kg de pes nadó per hula-hooping

Abans: 250 lliures | Després: 165 lbsQuan tenia 5 anys, Hula-Col·locació era el meu partit truc. Jo era molt bo en això. A...

»»»

7 dones comparteixen com van superar les seves majors lluites de pèrdua de pes

Després de suar com un animal al gimnàs cinc dies a la setmana, menjar veggiesthan més verd que mai té en la seva vida, i...

»»»

5 dones comparteixen el que volia abandonar totalment el sucre durant el gener de la sequera

Després d'un mes de galetes de sucre sense parar i festes borrachinas, alguns de nosaltres probablement està buscant per...

»»»

Corrent per baixar de pes: 7 estratègies de vida real

Hi ha un munt de maneres que vostè pot fer exercici per baixar de pes. L'aixecament de peses, prenent classes de ball, aixafant...

»»»

9 dones comparteixen el que no va canviar després de perdre pes

Quan vostè té sobrepès, és possible suposar que perdre aquestes lliures de més faria gairebé tot el millor, dels seus...

»»»

Vull deixar anar una talla de vestit, però no puc permetrem un entrenament

L'elecció d'una transformació del cos plancan ser un camí difícil. No només has de trobar un que s'ajusti a la seva vida dia...

»»»