5 raons sòlides per anar sobri per a loctubre (o més) | CAT.GlobalScienceCollaboration.org

5 raons sòlides per anar sobri per a loctubre (o més)

5 raons sòlides per anar sobri per a loctubre (o més)

Les noves estadístiques mostren que el britànic mitjana cau 50K £ sobre l'alcohol durant la seva vida. Penseu en el que podria fer amb aquest... Necessita més incentiu? Només desplaceu-vos cap avall...

Sí, còctels pot ser bo per a vostè. I per descomptat hi ha resveratrol- un poderós antioxidant - en el vi negre.

Però en la freda llum del dia, bevent en un Alka Seltzer, tots sabem que hi ha formes més saludables per obtenir la revisió antioxidant.

Si necessita una empenta per reduir en els spritzes Aperol, unir-se a la caritat del càncer de Macmillan Anar Sober per a la iniciativa octubre. És una situació de guanyar-guanyar-guanyar: Vostè dóna el seu fetge un descans, els diners va a una bona causa - i els seus amics no haurà de suportar qualsevol tarda-nit singalongs Celine Dion per a un conjunt de 31 dies.

Hem trobat cinc raons obvietat per deixar de beure des nutricionista Elouise Bauskis (nutricentre.com). També val la pena recordar que els cossos de les dones són més sensibles a l'alcohol que els homes. (Ho sento.)

L'equilibri d'aigua i greix en el nostre cos significa l'alcohol és més concentrat i es passeja per més temps. Això vol dir que podem desenvolupar malaltia hepàtica en nivells més baixos de consum d'alcohol, i xoca el risc d'osteoporosi també.

Heus aquí cinc raons més per acabar amb aquest got, aviat.

1 Protegeixi el seu fetge

El fetge pot ser l'únic òrgan que pot curar-se a si mateix, a l'estil de Wolverine - però això no vol dir que vostè pot alinear una altra oportunitat. L'alcohol és una cosa que el fetge s'esforça per processar, i pot ser danyat permanentment per consum excessiu d'alcohol. 

2 Vegeu més jove

El consum freqüent inhibeix la producció d'enzims digestius, el que redueix la seva capacitat per absorbir proteïnes, greixos, vitamines i àcid fòlic. Aquests nutrients són la recepta per al col·lagen. No nou col·lagen i antioxidants reduïts significa una cosa - arrugues. I molts d'ells.

3 desitjos de parada

L'alcohol impedeix la capacitat del cos per digerir el greix correctament, deixant que s'acumuli en el fetge. Això impulsa alts nivells de la leptina - la 'hormona de la fam'.

Alguna vegada es va preguntar per què li sembla patates fregides i aliments ensucrats en el seu camí a casa des del pub? Mentre que vostè està colpejant l'esquena del Prosecco, la glucosa es 'enganxat' al fetge, causant que els nivells baixos de sucre en la sang.

4 Per estar fèrtil

L'alcohol deixa el seu cos emmagatzemar adequadament de zinc, el que pot alterar el cicle menstrual. Pensant en tenir un nadó? Consum excessiu d'alcohol també pot augmentar la probabilitat d'avortament espontani i defectes de naixement.

5 Es va a fer més feliç

L'alcohol fa que sigui difícil per al seu cos per absorbir molts nutrients essencials, que poden tenir un impacte important en la química del cervell. Els grans bevedors sovint tenen nivells més baixos de triptòfan (l'aminoàcid que es converteix en serotonina 'hormona feliç'). Els nivells baixos de seleni i vitamina B també s'han vinculat a la depressió, l'ansietat, l'estrès i la manca d'energia.

Per saber-ne més i pujar al Go Sober per a l'octubre carro a gosober.org.uk

Notícies relacionades


Post Nutrició

6 ingredients nutricionistes mai no van posar els seus batuts

Post Nutrició

El suc de cirera podria ser el secret per dormir bé

Post Nutrició

7 receptes de sucs per netejar, cremar i augmentar la seva manera durant la setmana

Post Nutrició

Com fer que la nova potència energètica de nyc sadapti a la crema de greixos

Post Nutrició

Agiteu lestiu amb alpro

Post Nutrició

8 aliments amb més fibra que les prunes

Post Nutrició

La cura definitiva de ressaca

Post Nutrició

6 maneres en què la dieta vegetariana podria estar sabotejant la pèrdua de pes

Post Nutrició

Juicy dimarts: el d.n. reparar del tònic del suc

Post Nutrició

5 millors batuts per a la pèrdua de pes

Post Nutrició

Vaig beure aigua de llimona cada dia durant dues setmanes, aquí és el que va passar

Post Nutrició

5 consells per evitar lexcés de consum