6 receptes de pollastre saludables que fan que menjar proteïnes altes sigui fàcil | CAT.GlobalScienceCollaboration.org

6 receptes de pollastre saludables que fan que menjar proteïnes altes sigui fàcil

6 receptes de pollastre saludables que fan que menjar proteïnes altes sigui fàcil

Pollastre no més avorrit i arròs.

Està alimentant el seu cos per la pèrdua de greix o pujant la seva proteïna perquè, macros? receptes de pollastre saludables durant molt de temps han estat aclamats un dels millors aliments bàsics per a la pèrdua de pes i l'alimentació saludable.

Això és perquè el pollastre és una carn magra baixa carn, el greix que et manté ple durant més temps. De mitjana, un pit de pollastre 85g té un enorme 27 g de proteïnes, de manera que és una proteïna magra bastant inigualable. 

Hi ha una raó per la frase 'guanyador, guanyador, sopar del pollastre'.

No obstant això, fer la nota: la composició de la carn depèn de la seva font. Un estudi publicat byBritish Journal of Nutritionfound que les carns orgànics pot contenir 50% més àcids grassos omega - 3. En triar el pollastre, no vagi per als més nutritius que el seu pressupost ho permet.

A punt per cuinar? A continuació, proveu aquestes receptes de pollastre saludables que són fàcils de fer, fàcil de cuinar lots de preparació del menjar i no comprometen el sabor.

Vostè pot agrair més endavant.

Receptes de pollastre SALUDABLES:

1. Bowls pollastre burret

Guacamole fresc, salsa, llimona i coriandre tot fan que aquest plat tan saborós que et van a oblidar que està basicallyjust arròs i pollastre. Amb un gir.

Seguiu la recepta de preparació del menjar d'una setmana de sopars de pollastres sans.

Chelseasmessyapron.com

Llegiu la recepta completa.

2. AMANIDA TERIYAKI pollastre glacejat

La idea d'una amanida de pollastre de color beix, sense sabor pot et desanimi receptes de pollastre saludables per a una bona amanida però això no és un d'aquests.

No, aquest pollastre teriyaki glacejat és baixa en greixos però alta gust, que conté avo fresc, cogombre, pastanaga i algues per als amants del sushi. L'esmalt també es fa a partir de zero, de manera que no conté sorpreses desagradables embotellades afegit.

Yum.

Cafedelites.com

Llegiu la recepta completa.

3. Els tacs de pollastre amb salsa de pinya ennegrit

Tacs? Que també vénen sota receptes de pollastre saludables? Estem en.

Desterrar tristesa de l'hivern amb pinya fresca, tomàquet i salsa de ceba. I, està a punt en mitja hora. Fàcil.

Jessicagavin.com

Llegiu la recepta completa.

4. Pollastre cajún amb coriandre i CAL ARRÒS

Un sopar nit ràpid i fàcil que t'ajudarà a colpejar les seves macros, aquesta és una de les receptes més fàcils de pollastre saludables voltant.

PLANXA seu pollastre, cuinar l'arròs i la part superior amb l'alvocat picat i verdures rostides. Cuina saludable mai ha estat tan fàcil.

Kitchensanctuary.com

Llegiu la recepta completa.

5. COCO DE LA CALÇ DE POLLASTRE

Productes lactis i gluten, aquesta és una de les receptes de pollastre saludables millors per quan li sembla un sopar reconfortant i saludable, però no volen passar hores treballant com un burro a la cuina.

És menys de 400 calories i conté proteïnes, greixos i carbohidrats saludables. Ideal.

Asaucykitchen.com

Llegiu la recepta completa.

6. Wraps enciam pollastre

Buscant una alternativa saborós dinar o simplement vulgueu provar receptes de pollastre saludables que són una mica diferent? No miris més enllà.

Aquesta recepta d'enciam 'embolcall'utilitza fulles d'enciam en lloc d'embolcalls de farina, afegir distorsió i afegir a la seva quota de verdures.

Asaucykitchen.com

Llegiu la recepta completa.

Notícies relacionades


Post Nutrició

Receptes de Nadal saludables: recepta de gratinat vegetal darrel dhivern paleo

Post Nutrició

Recepta de Yak-a-mein

Post Nutrició

Idees saludables: 10 millors receptes de muffin dolç i salat

Post Nutrició

Com preparar la tassa de cafè perfecta

Post Nutrició

Barbacoa a cinc dies al dia: 3 delicioses receptes de verdures

Post Nutrició

Grans maneres de llimar tractaments amb oli de coco

Post Nutrició

5 maneres de quinoa

Post Nutrició

Perfecte 10: deu millors gelats, gelats i sorbets

Post Nutrició

Això és el que sha de menjar en una dieta de pcos

Post Nutrició

Pinya i iogurt per al metabolisme

Post Nutrició

Per què haureu de començar a menjar avui a la temporada

Post Nutrició

Kedgeree de quinoa net i suau