9 Joe Wicks, receptes que et faran esglaonar en 15 | CAT.GlobalScienceCollaboration.org

9 Joe Wicks, receptes que et faran esglaonar en 15

9 Joe Wicks, receptes que et faran esglaonar en 15

Ràpida, fàcil i saborós, què més es pot demanar?

Interessats en provar algunes receptes Joe Wicks?

És el PT de cabells arrissats amb 2 milions de seguidors Instagram, ocupant tres llibres més venuts d'Amazon i aquest estiu, que va obtenir el seu nom en el Llibre Guinness dels Rècords llibre com a amfitrió de la formació d'interval de classe d'entrenament d'alta intensitat més gran mai.

Joe Wicks, no necessita una introducció. També conegut com el Body Coach, que és el més famós entrenador personal en el món gràcies a la seva magra en 15 imperi de fitness i nutrició.

Però perquè?

En part, les receptes Joe Wicks que componen el pla tan fàcil de seguir són per agrair. Senzilla i saborosa, el principi bàsic de la carn magra en 15 enfocament és incloure greixos saludables, hidrats de carboni saludables i una font de proteïna magra en cada àpat. Després de l'entrenament, es pot menjar més carbohidrats per restaurar els seus nivells de glucogen. Fàcil.

I no oblidar les sessions de 20 minuts Interview-curt i dolç, que jura per metxes-sense córrer una marató o hores al remer de la seva legió de seguidors. Ell promet 20 minuts d'energia suada, explosiu que li dóna el seu ritme cardíac fins al dia és suficient per ajudar a Blitz greix.

Hi ha una raó per 100.000 persones es van inscriure en els dos primers anys del pla sol.

Seguir desplaçant-se per les receptes Joe metxes per esmorzar, dinar i sopar. Recolzar-se en el 15 en cap moment.

JOE METXES RECEPTES:
de pancakes D'UN PA DE POLLASTRE

JOE METXES RECEPTES:
per esmorzar

1. Blueberry i plàtan oaty esmorzar molletes

Esmorzars entre setmana pot ser una mica d'un mite quan no pot trobar la seva targeta de treball i ja estàs 10 minuts tard.

Prova aquestes nabius i oaty plàtan magdalenes per esmorzar, una de les millors receptes Joe metxes per a un fàcil agafar i l'opció d'anar a durar tota la setmana. De res.

Un lloc compartit per Joe Metxes # Leanin15 (@thebodycoach) en

2. Els ous amb alvocat núvol trencada en massa fermentada

Tothom estima l'alvocat en pa torrat.

Però quan estàs avorrit de AVO estàndard en torrades, aquesta és una de les receptes Joe Wicks per experimentar.

Heus aquí, els ous núvol. Fàcil, saborós i divertit. Guanyar, guanyar, guanyar.

Un lloc compartit per Joe Metxes # Leanin15 (@thebodycoach) en

3. Baixa en carbohidrats d'alta greix al forn Ous d'alvocat amb pernil Serrano

Ous verds amb pernil, qualsevol persona?

No es pot dir receptes Joe Wicks no estan plens de greixos saludables. Proveu aquesta variació d'alvocat saborós amb aquests ous al forn. Estan omplert i disposar que tot un èxit important de greixos saludables per començar el dia.

Un lloc compartit per Joe Metxes # Leanin15 (@thebodycoach) en

4. Peri Peri Chicken Bowl amb coco cigrons i verdures

Dinars saludables no han de ser suau, amanides de color beix. No, les receptes Joe metxes per a dinars saludables estan plenes de sabor i proteïnes, greixos i carbohidrats. El trio nutricional perfecte.

Ràpida de fer, aquest serà un bon sabor fresc o cuinat menjat des d'un Tuppawear.

Un lloc compartit per Joe Metxes # Leanin15 (@thebodycoach) en

5. Roja tailandesa sopa de curri

Buscant una recepta Joe Wicks, que està omplint, saborós i l'escalfament durant aquests mesos de congelació?

Aquesta sopa vermella del curri tailandès és només això-abundant, nutritiu i fàcil de fer. Gaudir.

Un lloc compartit per Joe Metxes # Leanin15 (@thebodycoach) en

6. Carbassó i Halloumi bunyols

Per preparació del menjar que va a fer que els seus companys de treball gelós, tractar aquests carbassons i halloumi saborosos bunyols.

Es prenen només uns minuts per fer i són mouthwateringly bona. Cal dir més?

Un lloc compartit per Joe Metxes # Leanin15 (@thebodycoach) en

7. Curri verd de pollastre amb amanida de Masala Kachumber

Llarg de quadrangulars i el desig alguna cosa reconfortant per al sopar? Aquest Curry Masala està ple de verdures i l'amanida kachumber fa un acompanyament satisfactòria.

Una de les receptes Joe Wicks a marcador, segur.

Un lloc compartit per Joe Metxes # Leanin15 (@thebodycoach) en

8. Hamburgueses picant de gambes amb moniatos fregides

Ho va fer a través de la setmana i desitjant una hamburguesa? Fes-ho.

Una de les receptes Joe Wicks per fer quan es té vells amics uni rodona per als jocs de la nit i més saludables que qualsevol hamburguesa de pub, per un llarg camí.

Un lloc compartit per Joe Metxes # Leanin15 (@thebodycoach) en

9. La llimona i ametlla amb crosta de bacallà amb llenties i Espàrrecs

Un clàssic Wicks, aquest llimona i ametlla amb crosta de bacallà és abundant i deliciosa, així com proporcionar un cop saludable d'Omega - 3 àcids grassos, que només es pot obtenir del peix.

Cuini per un altre mitjà abans d'establir-se a veure ballant en el gel. Somiadora.

Un lloc compartit per Joe Metxes # Leanin15 (@thebodycoach) en

Notícies relacionades


Post Nutrició

Idees per a sopars saludables: 5 beneficis per augmentar les receptes de curri

Post Nutrició

Maduixes i gel de crema gelat

Post Nutrició

Recetas verdes per a una bona salut. patricks day

Post Nutrició

Aigua de coco de remolatxa beet-o-tini mocktail

Post Nutrició

Esteu buscant inspiració de cap de setmana desmorzar? Proveu aquesta xocolata de xocolata doble

Post Nutrició

Receptes simples de xucrut salat de poma

Post Nutrició

Les receptes de bona vida

Post Nutrició

La ginebra anti-envelliment és ara una cosa

Post Nutrició

9 idees desmorzar saludables per a la millor inspiració per a la preparació dàpats

Post Nutrició

Hi ha aliments per a la depressió? El nostre metge resident dóna el seu veredicte

Post Nutrició

14 receptes de smoothies saludables per durar-te a través de jan

Post Nutrició

Idees saludables: 4 millors receptes dalbergínies