El personal de Chloe desafia les receptes de desafiament | CAT.GlobalScienceCollaboration.org

El personal de Chloe desafia les receptes de desafiament

El personal de Chloe desafia les receptes de desafiament

La clau per als abdominals de Chloe? Alt contingut de proteïnes, sucre baixa

Així com fer exercici en l'estudi Barrecore, jo era al programa d'aliments Barrenourish. Les dues primeres setmanes és una desintoxicació sense sucre - estava limitat a la carn, peix i verdures. Després d'això, les coses s'afluixen una mica. Se li va permetre fruita, però amb el focus segueix en proteïnes - vaig tenir la carn i el peix per esmorzar. Val la pena. Navega cap avall per les meves receptes favorites.

Veure pla d'entrenament de Chloe en la nova edició de la Salut de la Dona, a la venda

Pit de pollastre a la planxa amb un petit grapat d'anacards

La recepta és així de simple - uns anacards de fricció, amb un tros de pollastre. Per a l'esmorzar que tenia la plana de pollastre, ia les nits em va intensificar el sabor amb herbes i espècies.


Amanida de llagostins i alvocat

Mantenir els vegetals verds - Vaig anar per un llit d'espinacs, i algunes llavors de carbassa també.


Sense carbohidrats bolonyesa

Per a 4 - Jo solia fer per davant i congelar porcions

Ingredients

Carn picada extra magra (500g)
1 ceba vermella - en glaçons
2 grans d'all - picada
1 Xile - picada
1 tros petit de gingebre (aproximadament de la mida de la seva miniatura) - picat
1 albergínia - en glaçons
2 carabassons - en glaçons
1 api - picats
1 pebrot vermell - picat
500 ml de puré de tomàquet orgànic (assegureu-vos de comprovar l'etiqueta per assegurar-se que el puré es fa amb 100% de tomàquets i no conté cap tipus d'additius)

Vés les cebes vermelles, all, bitxo i el gingebre en una paella (l'ús d'oli de coco), a continuació, afegir la carn picada. Una vegada que la carn estigui daurada, afegir el carbassó, albergínia, pebrot vermell i puré i portar a ebullició. Cuini a foc lent durant uns 30 minuts fins que totes les verdures estiguin tendres. Afegir algunes herbes com el julivert i romaní per a un sabor més profund. Serveixi amb bròquil al vapor i que no es perdi la pasta!

Notícies relacionades


Post Nutrició

La cura definitiva de ressaca

Post Nutrició

9 estat dànim per augmentar els aliments per fer-vos somriure

Post Nutrició

10 aperitius destiu amb menys de 100 calories

Post Nutrició

Per què és hora de deixar de beure ginebra i tòniques i altres notícies

Post Nutrició

Vaig tractar de mastegar xiclet en lloc de fer picar durant una setmana - aquí és el que va passar

Post Nutrició

De totes les begudes de nadal de Starbucks, el llet de gingebre no és el més calorífic

Post Nutrició

Fruita de caramel salat i barres de raïm nakd

Post Nutrició

Es va demanar a un nutricionista que classifiqués 4 mantes diferents de femelles: això és el que va dir

Post Nutrició

4 nutricionistes van aprovar reforços per alimentar el vostre entrenament

Post Nutrició

7 coses que els nutricionistes fan el cap de setmana quan intenten mantenir-se en marxa

Post Nutrició

Enceneu per alimentar els aliments

Post Nutrició

Menjaràs ous de verdures fetes dalgues?