Espàrrecs a la planxa amb amanida dalvocat | CAT.GlobalScienceCollaboration.org

Espàrrecs a la planxa amb amanida dalvocat

Espàrrecs a la planxa amb amanida dalvocat

Aquest plat lleuger i estacional és tan fàcil tirar junts i fa una impressionant plat de dinar.

Per a 2 persones

Ingredients

8 espàrrecs
2 alvocats, retirar la carn i els daus
Suc d'1 llimona
1 culleradeta d'oli de colza
½ pebrot groc, finament picada
1 coriandre grapat, picades
2 ous orgànics

Mètode

1 En primer lloc, posar una cassola d'aigua al taulell i portar a ebullició i posar una cassola de la planxa en un alt calor.

2 Mentre que l'aigua es comença a bullir, fer l'amanida d'alvocat. Tallar el Woody acaba fora dels espàrrecs i després tall en formes de mitjana longitud i mantenir la punta acaba a un costat. Picar la resta de la tija en cercles prims. Afegir aquests a un bol gran per barrejar amb l'alvocat, el suc de llimona, oli de colza, pebrot groc, coriandre, sal i pebre i barrejar bé.

3 Ara tallar les puntes en un mitjà pel mig i col·locar-los en la planxa. Planxa cada costat durant 1 minut fins que s'estovin i lleugerament carbonitzats.

4 Quan l'aigua hagi bullit, giri la calor a foc lent i deixar anar en els ous per escalfar ells. Per a una fatiga rovell, coure-les durant 2 minuts. Remoure amb una espàtula i posar en un tros de paper de cuina per eliminar l'excés d'aigua. Escampar-hi sal i pebre.

5 Per muntar el plat, crear un petit munt d'alvocat i col·locar les puntes d'espàrrecs en un angle. A continuació, a un costat de la pila plat fins a la resta dels espàrrecs per fer una plataforma per a l'ou. Serveixi immediatament amb el ruibarbre o iogurt natural i una gran tassa de te.

Obtenir més receptes de la cuina Detox Deli, situat en 10 regi Street, Londres, W1B 5PJ.


La quinoa súper amanida



Aquesta amanida saludable és molt versàtil i es pot fer amb qualsevol ingredients sobrants que té en la seva nevera. Només heu de cuinar la quinoa i així brindar a les nous o llavors, ja que això donarà la veritable profunditat plat de sabor.

Per a 2 persones

Ingredients

200 g de quinoa
1 branca d'api
5 tomàquets cherry
febrer 1 cogombre
1 pebrot vermell
1 grapat tirabecs
1 grapat de panses d'or
1 grapat de nous d'anacard
1 grapat d'ametlles
1 llavors de gira-sol grapat

Mètode

1 Col·loqueu la quinoa en una olla i la tapa amb tres vegades la quantitat d'aigua. Portar a ebullició i cuini a foc lent durant 8 - 10 minuts fins que estiguin tendres però encara amb una mica de contracció. Strain en un tamís, s'executi en aigua freda per refredar i deixar escórrer.

2 Mentrestant picar finament la resta dels ingredients i brindar pels seus nous i llavors al forn durant uns 8 minuts fins que estiguin daurats. Temporada i afegir el suc de llimona i oli de colza. Serveixi immediatament.

Obtenir amanides més saludables de la cuina Detox Deli, situat en 10 regi Street, Londres, W1B 5PJ.


3 Receptes alcalí de la Mayr Health Center FX



Brillar com Gwyneth amb aquestes receptes de Dr. Stephen Domenig, cap metge en la destinació de desintoxicació superior per als rics i famosos.

No hi ha necessitat de sortir de viatge a Àustria a aprofitar els beneficis de la FX Mayr original Health Center - un retir de neteja favorita d'Uma Thurman i Gwyneth Paltrow. Amb El alcalina Cureyou pot perdre pes, augmentar l'energia, augmentar el seu metabolisme i sentir-se jove - tot des de la comoditat de casa.

Feu clic a continuació per a les nostres receptes favorites

La cura alcalina pel Dr. Stephan Domenig, $ 14,99. Publicat per moderns Llibres i drets d'autor Elwin Street Productions.

Un toc de suc d'aranja dóna aquesta amanida de quinoa amb alvocat, tomàquet, julivert i pi recipea femelles toc picant i refrescant. Tot i els cítrics són àcids quan se'ls mengen, que en realitat es converteixen en alcalina, un cop digerit. Qui sabia?

Troba més receptes de quinoa.

Una sopa saludable fet amb crema? Sí, és veritat! Serveixi aquesta gruixuts recipeas minestrone alcalina que estigui o puré per a una textura més cremós.

Cerca receptes més alcalins.

Guarda les pells d'aquest papa al forn amb maionesa recipeand alcalina s'omplen amb la quallada i herbes per a un dinar ràpid i fàcil. Spud-tacular!

Cerca receptes de menjar més saludables.


Recepta alcalina minestrone



Aquesta recepta bàsica sopa es menja diàriament a una llista de favorits de desintoxicació, el FX Mayr Health Center. La recepta es fan prou sopa durant uns dies i es pot menjar per dinar o sopar com un dinar abundant i nutritiva.

Per descomptat, variar les verdures amb la temporada i omplir completament la sopa amb l'aigua que s'ha utilitzat per cuinar altres vegetals. Aquesta sopa durarà dos o tres dies, i, si es menja res més, és un gran pas endavant a una forma alcalina de la vida.

Ingredients

950 ml d'aigua o orgànic
brou de verdures
1 papa mitjana,
pelada i picada
1 pastanaga, picada
1 xirivia, picat
1 nap, picat
1 tija d'api, picat
50 g de cebes verdes en glaçons
160 ml de crema fresca
roca o sal marina

Mètode


Portar 1 950 mil·lilitres d'aigua o brou a bullir en una olla gran,

2 Afegir la patata picat, seguit per les altres verdures a l'olla. Cuini a foc lent durant uns 15 minuts, o fins que les verdures estiguin toves.

3 Si voleu liquar la sopa immediatament, s'apaga el foc i s'aboca acuradament en un processador d'aliments o utilitzi una batedora de mà elèctric. Afegir la nata i la sal de roca o de mar al gust. Barrejar en un puré i decorar.

La cura alcalina pel Dr. Stephan Domenig publicat per Llibres moderns el 22 d'abril i PVP 14.99, drets d'autor Elwin Street Productions.


Notícies relacionades


Post Nutrició

Hi ha una nova forma de menjar aguacate, i és una bona relació qualitat-preu

Post Nutrició

6 menjars per menjar quan treballeu amb un paquet de sis

Post Nutrició

La xocolata dalvocat és aquí i és bàsicament bona per a vosaltres

Post Nutrició

Xai de primavera amb gust de les remolatxes

Post Nutrició

Lúnic medicament que hauria dutilitzar per a un mal de cap de ressaca

Post Nutrició

Super còctel saborós: umami sanguinolent maria

Post Nutrició

Batre limpuls de labsurd: 6 maneres provades i provades

Post Nutrició

5 maneres dalgues

Post Nutrició

Estàs obtenint el suficient daquests 5 nutrients importants per a les dones?

Post Nutrició

Tria això, perd-ho: ous de pasqua

Post Nutrició

Tothom està obsessionat amb el pa de la núvia, però és realment bo per a vostè?

Post Nutrició

Escombrat de superaliments: 5 ingredients sans que no trencaran el banc