Mantega de cacauet i recepta de creps de plàtans Scotch | CAT.GlobalScienceCollaboration.org

Mantega de cacauet i recepta de creps de plàtans Scotch

Mantega de cacauet i recepta de creps de plàtans Scotch

La barreja de la pasta es pot fer amb antelació i s'emmagatzema a la nevera durant la nit perquè estigui llest per a l'hora de l'esmorzar

Per a 4 persones

Ingredients

125 g de farina d'acte elevació
1 culleradeta de pols per coure
1 ou batut
de llet 300ml
1 plàtan petit, així puré
2 cullerades de mantega de cacauet suau Meridian

Mètode

1 Mash la mantega de cacauet i plàtan fins que hi hagi una pasta espessa suau-ish. En un bol gran barregi la resta dels ingredients de la crep fins que estigui suau i després afegir la mantega de cacauet i batre a la massa.

2 Wipe una mica d'oli sobre una base pesada, antiadherent paella, paella o pedra enfornar i calor a una temperatura mitjana.

3 Per fer cada pancakes, aboqui 2 cullerades de la barreja sobre el motlle de manera que forma un petit cercle. Cuini fins que vegi bombolles que pugen i la part superior comença a assecar-se i després la volta i cuini l'altre costat per un minut més. Cuini 3 o 4 a la vegada, segons la mida de la paella.

4 Pila de les creps en un plat calent a un forn a baixa temperatura per mantenir la calor mentre està cuinant la resta. Servir amb rodanxes de plàtan més o una mica de fruita de temporada i un rajolí de xarop d'auró.


Estil tailandès de gambes i fideus Recepta de cacauet



Gust indulgent, però ple de beneficis per a la salut. Ficar.

Per a 4 persones


Ingredients

4tbsp Meridian cruixent de mantega de cacauet
2 cullerades de Xile dolça salsa
1 cullerada de salsa de soja fosca
El suc d'1 llimona
salsa de peix 2tsp
1 cullerada d'oli de sèsam
1 ceba vermella tallada en falques fines
2 grans d'all
2 cm de gingebre
150g nadó blat de moro dolç, tallat per la meitat en sentit longitudinal
150g sarna tout, tallat per la meitat longitudinalment
300g gambes congelades
2 paquets x 300g recta en Wok fideus Thai
4 cebes de primavera, a l'ample a rodanxes

Mètode

1 En un batedor bol la mantega de cacauet Meridian, salsa de Xile, suc de llimona, salsa de peix i soja amb 2 cullerades d'aigua bullint.

2 Poseu l'oli de sèsam en un wok o paella gran i la calor fins molt calent, tirar en la ceba i salteu durant 2 minuts. Finament ratllar l'all i el gingebre directament a la paella i continuar agitant fregir fins que la ceba comenci a estovar.

3 Afegir el blat de moro dolç i sarna tout a continuació, les gambes congelades. Continuar agitant fregir durant 3 - 4 minuts a foc viu fins que tot estigui calent. Els vegetals han de ser tendre, però no xop.

4 Finalment afegir els fideus i el guarniment i barregi bé. Una vegada que els fideus s'han escalfat i tot està recobert en el vestir de cacauet, dividir entre 4 bols, la part superior amb les cebes de primavera i servir.


Recepta Insalata Amico Bio



Wow convidats al sopar del partit amb aquesta recepta d'amanida italiana

Per a 4 persones

Ingredients

200g fulles mixtes 
2 pebrots rostits  
tofu 140g    
1 albergínies rostides 
1 fonoll   
8 tomàquet cirera  
2 carabassons   
2 pastanaga a rodanxes   
100 g cuscús   
sal
pebre
de llimona guarniment
de julivert picat plana

Mètode

1 Netejar i rentar les fulles d'amanida. Col · locar en un colador i deixar assecar.

2 Posar els vegetals mitjançant la reducció dels pebrots i albergínia en juliana i col·locar en recipients separats. Tallar el fonoll i pastanagues finament i lloc en bols. Pelar i tallar el cogombre, el tomàquet tallats a quarts i el tofu en quadrats. Organitzar en bols separte.

3 Afegir la sal i el pebre a tots els ingredients.

4 Afegiu-hi el julivert picat i un rajolí de salsa de llimona, sabor i col·locar en plats petits.

5 Col·loqueu les fulles en un bol de fusta de grans dimensions.

6 Col·loqueu el cuscús en un recipient, a continuació, afegir el brou de verdures prou calenta com per cobrir. Afegir sal, pebre i una mica d'oli, barrejar i cobrir amb la tapa. Deixa i remenar de tant en tant. Quan estigui cuit afegir el julivert i el guarniment de llimona, sal i pebre, i posar en un plat petit.

7 Posar tots els ingredients en una llosa i servir.


Sformato vaig bucatini ai llonganisses Recepta



Per a una recepta que és fàcil de fer, però ple de sabor, provar aquesta recepta de pasta vegetariana

Per a 4 persones

Ingredients

300g bucatini pasta de
tomàquets cherry 400 g, tallades a quarts
d'alfàbrega 20 g
2 pebrots vermells
Kinara formatge
12 olives negres
agost tàperes
1 grans d'all
sal
oli d'oliva verge addicionals
pa ratllat 70g

Mètode

1 rosteixen lleugerament els pebrots. Deixar refredar i pelar.

2 Col·loqueu una mica d'oli en una paella, a continuació, afegir l'all, tàperes i olives negres.

3 Afegir els tomàquets cherry i l'alfàbrega. Deixar coure.

4 Mentrestant, coure la pasta en aigua amb sal fins que estiguin tendres.

5 Escórrer i deixar la pasta al dente i barrejar amb la salsa. Afegir el formatge i el lloc del costat.

6 Greix 4 plats cassola amb oli i escampar-hi el pa ratllat.

7 Cobrir els costats amb els pebrots pelats i col·locar la pasta a l'interior, estalviant una mica de la salsa.

8 Enfornar la pasta al forn durant 5 - 6 minuts.

9 Poseu una mica de la salsa sobrant al centre del plat, col·locar la pasta a sobre i decorar amb l'alfàbrega.


Notícies relacionades


Post Nutrició

Amanida de gambes i arròs negra

Post Nutrició

3 receptes de dinar de primavera de la cuina de desintoxicació

Post Nutrició

8 raons per a una beguda aquesta nit no frenaran el vostre progrés

Post Nutrició

És oficial, hem aconseguit el màxim consum festiu

Post Nutrició

Els dolços més saludables del carrer

Post Nutrició

Exacte, quantes espècies dametlles heu de menjar al dia per produir greix ventre

Post Nutrició

Idees saludables de postres: recepta de barres de gelat de mantega de cacauet

Post Nutrició

Les úniques 3 receptes que necessiteu aquest cap de setmana

Post Nutrició

El Veggie pret és aquí i els veredictes són

Post Nutrició

Amanida de cogombre i tempeh

Post Nutrició

Es va demanar a un nutricionista que classifiqués 4 mantes diferents de femelles: això és el que va dir

Post Nutrició

Entrepans saludables de menys de 100 calories