Una tercera part de les barres de proteïnes populars tenen més greix i sucre que un krispy kreme | CAT.GlobalScienceCollaboration.org

Una tercera part de les barres de proteïnes populars tenen més greix i sucre que un krispy kreme

Una tercera part de les barres de proteïnes populars tenen més greix i sucre que un krispy kreme

La investigació ha posat de manifest les marques més insalubres en les barres de proteïna

Una nova investigació busca 56 de la proteïna Barson líder del mercat ha trobat algunes estadístiques alarmants.

Dels tots els bars analitzats, el 32% contenia més greixos saturats d'una rosquilla original de Krispy Kreme.

No només això, el 10 va entrar amb més sucre també.

L'enquesta - realitzada per segur-protectividad trobat que la proteïna de PowerBar més el 30% de llimona Pastís de formatge encapçalar la llista amb 19,5 g de sucre en comparació amb 12,6 g de Krispy Kreme. La proteïna de PowerBar a més vainilla coco va obtenir el segon lloc amb 18,9 g.

Quan es tracta de greixos saturats, que en un donut és 3,9 g, la proteïna Nutramino Bar Coco contenia 9,9 g de greix saturat, més del doble de Krispy Kreme!

Tant el segon i tercer lloc per a les més altes grams de greix saturat va anar a Phd Bars intel·ligents, amb el seu sabor Brownie de xocolata que conté 7,1 g de xocolata i el seu gust de mantega de cacauet conté 7 g.

Desplaçar-se cap avall per al millor i el pitjor del món barra de proteïna.


Mantega d'ametlles crispetes



El mos de la nit pel·lícula perfecta

Per a 2 persones

Ingredients

Grans de blat de moro 60g
¼ culleradeta d'oli vegetal
1 cullerada de Meridian llises mantega d'ametlles
data 3tsp melassa
una sal pessic

Mètode

1 Col·loqueu el blat de moro en una olla gran amb tapa, afegir l'oli, barrejar bé i posar la tapa. La calor a foc mitjà durant aproximadament 5 minuts, o fins que tingui un segon buit 2 entre els COP.

2 Mentre que el blat de moro està fent esclatar, posar la mantega d'ametlles, melassa, aigua calenta 1 cullerada i la sal en una cassola petita, d'agitació i escalfar suaument fins que es junts com una salsa drizzly.

3 Quan el blat de moro es realitza la transferència a un recipient, ruixar la mantega d'ametlles sobre i agitar a la capa. Permetre que les crispetes de blat de moro es refredi una mica perquè el recobriment xopa i es fa menys enganxós.


Anacard mantega i mel esmorzar molletes Recepta



Aquests muffins són perfectes per esmorzar a corre-cuita o un aperitiu després de la gimnàstica

Fa 12 magdalenes

Ingredients

275 g de farina amb llevat acte
50g civada
1 culleradeta de pols de coure
100 g sultanes
2 ous
100 g de mel que degota
2 plàtans, puré
100 g de mantega d'anacard Meridian (llis o cruixent)
50g de mantega, fosa
200 ml de llet

Mètode

1 Preescalfeu el forn a 190C gas 5 i la línia d'una safata de mollete amb caixes del mollete 12 de paper.

2 Barrejar la farina, l'avena, la pols de coure i les panses en un bol gran i deixar de banda.

3 En un altre recipient, batre els ous, i després van vèncer suaument a la mel, puré de plàtan, mantega de cacauet, mantega fosa i la llet. Vostè va a acabar amb un líquid gloopy.

4 Feu un forat al centre dels ingredients secs, la punta en els ingredients humits i combinar ràpidament. No barrejar massa.

5 Cullera la barreja en els casos muffins i coure durant 25 - 30 minuts, o fins que les copes són de color marró daurat. Deixar refredar sobre una reixeta per refredar.


Fruites i fruita seca Energia Bites



Només tracti de resistir això. Continuar.

Fa al voltant de 16 picades

Ingredients

100 g de nous de pacana
2 cullerades de mantega de cacauet suau Meridian
2 cullerades de xarop de Meridian Data
50 g d'ametlles mòltes
50 g d'albercocs picats
50 g de panses
un pessic de coco dessecat

Mètode

1 Posar les nous en un processador d'aliments i picar finament. Afegir la mantega de cacauet, xarop de dàtils, ametlles, albercocs i les panses i el bombardeig fins que tots estan ben combinats i els grumolls barreja junt.

2 Línia d'una caixa de sandvitx amb el paper impermeable al greix i la punta en la barreja. Suau en les cantonades i després escampar sobre el coco. El pop a la nevera per refredar.

3 Una vegada que la barreja ha concretat, giri cap a fora sobre una taula de tallar i tallar en trossos petits. Emmagatzemar a la nevera en un recipient segellat.


El millor de la sortida a l'aperitiu en les seves begudes de Nadal, Treball Ordenada



Saltar els blinis i anar a per aquests al seu lloc.

El cinquè dia d'arribada porta el cinquè dia de la nostra WH menjar, beure i ser healthyfranchise, la nostra entrega de 25 dies de consells i trucs per aconseguir que a través del període festiu com la versió més saludable de vostè.

Fins avui en dia? La seva sortida a l'aperitiu a les begudes de treball de Nadal.

Gràcies a nosaltres més tard.

Entre totes les taules de formatges i plats de Nadal en aquesta temporada, la majoria de les mossegades del partit estan plens de greix i carbohidrats processats.

No així l'humil d'oliva.

QUÈ SÓN LES OLIVES bo per a vostè?

Ple de compostos de vitamina E i fenòlics, com ara la oleuropeïna, que són excel·lents per ajudar el cos a lluitar amb les oh tantes toxines que bombar en aquesta època de l'any.

Millor encara, la investigació mostra que contenen oleocantal, el que ajuda a reduir la inflamació.

Els estudis han demostrat que les olives poden protegir contra les úlceres. De fet, els polifenols que contenen a protegir contra vuit soques de bacteris que causen úlceres, tres de les quals són resistents a alguns antibiòtics.

I finalment, les olives contenen gran quantitat de ferro, que és essencial per al transport d'oxigen en el torrent sanguini. Ferro també és un bloc de construcció per a la regulació de la funció immune.

Bé, ja que les olives són bons per a vostè, anem a prendre dues martinis, per favor.

Agafar una guia de l'editor de la salut sobre com mantenir-se saludable en aquest Nadal. Sí segur.


Notícies relacionades


Post Nutrició

Mart de sucós: pastanaga, poma i pinya

Post Nutrició

Fruita de caramel salat i barres de raïm nakd

Post Nutrició

Adictes a caramel lattes salats? Hi ha una explicació científica

Post Nutrició

Beu aquestes 5 gotes de suc diàries en lloc de netejar-les

Post Nutrició

4 aliments que tenen menys sucre del que pensa

Post Nutrició

6 millors aperitius saludables, tal com han estat aprovats pels nutricionistes

Post Nutrició

El Veggie pret és aquí i els veredictes són

Post Nutrició

Quina és la xocolata més saludable: crua, orgànica o fosca?

Post Nutrició

Menjaràs ous de verdures fetes dalgues?

Post Nutrició

El menjar fermentat per carregar-se després duna gran nit

Post Nutrició

Hi ha una nova ginebra aromàtica de color sang que arriba a morrisons

Post Nutrició

Bars daperitius saludables per ajudar-vos durant els 4pm