24 hacks de Nadal són fets per a unes vacances feliços | CAT.GlobalScienceCollaboration.org

24 hacks de Nadal són fets per a unes vacances feliços

24 hacks de Nadal són fets per a unes vacances feliços

De cuinar consells i trucs de bellesa per a la ressaca cures i les trampes festives, això va a veure a través de Cap d'Any

El Nadal no és el moment per iniciar un nou règim de salut i la forma física. Dit això, no té per què ser el moment de deixar tot el seu bon treball i comportament saludable anar als gossos.

Fer ús dels nostres consells i fets per veure a través de el Dia d'Any Nou amb la pell, el pes i el fetge queixes limitats.

- Les ressaques + beguda -

1. Espàrrecs

Els seus aminoàcids i contingut mineral s'ha trobat per alleujar la toxicitat cel·lular induïda per l'alcohol i protegir les cèl·lules del fetge.

2. Maduixes

El consum d'aquests s'ha demostrat que redueix el dany de l'alcohol infligeix ​​a la membrana de l'estómac.

3. Sprite

En un estudi xinès de 57 begudes, aquesta efervescència realitza millor a accelerar la recuperació de les nàusees i mals de cap.

4. El suc de pera

L'enderrocament de 20 ml de suc de pera al matí abans d'una gran nit pot ajudar a viráis una ressaca desagradable.

5. Matcha

Aquesta beguda li pot donar un impuls d'energia de sis hora. Interruptor de seguretat dels seus cafès amb llet després d'una gran nit.

6. Hummus

Proveir! Conté ressaca de la reducció de la vitamina B6.

- Pèrdua de pes -

7. Espelmes

La capacitat d'imaginar les olors dels aliments s'han relacionat amb un IMC més alts - reemplaçar les espelmes festives de pa de gingebre amb els pins amb olor a reduir els desitjos de sucre.

8. Aigua

La deshidratació és l'enemic de la crema de greix, sinó que també farà que la inflor. L'aigua és el teu post nit salvador.

9. Mà dominant

Beure i menjar amb la mà dominant en una festa, no es pot fer ambdues coses a la vegada.

10. Les plaques

Si ofereixen plats per a canapès, prendre un. Part de la seva sacietat és visual.

11. La xocolata

Menjar xocolata després d'un dinar pot deixar de menjar en excés ja que assenyala que arriba a la seva fi. Sense això no és una excusa per menjar tota la caixa de Ferrero Rocher.

12. Sal

El consum d'aliments salats farà que es desperti inflat. Comenceu el dia amb un litre d'aigua.

13. Fumar Social

Fumar pot alterar la regulació de la insulina i causar augment de pes. Codi auxiliar a terme.

14. Abs

L'exercici de la seva pelvis s'oxida el greix en els músculs abdominals - en altres paraules, que fa que la seva tum desaparèixer. Treballar-aixecant un peu unes poques polzades de la terra mentre feien la cua per dinar.

- Cuina -

15. Mals de cap

Afegir les verdures de fulla al seu dinar de Nadal per a un cop extra de vitamina B folat, trobat per reduir les migranyes.

16. Proteïna magra

Alegra't! Turquia té menys calories per unça de qualsevol proteïna animal.

17. Massa Muscular

Turquia conté l'aminoàcid leucina, que pot conservar la massa muscular.

18. Bone Broth 

No és tot sobre el curri Boxing Day. Deseu les sobres de gall dindi per fer brou d'os intestí-sanació.

Sauce 19. Soja

Utilitzeu soja fregit llavors de carbassa en lloc de cansalada amb les cols de Brussel·les.

- Bellesa -

20. Tovalloletes Cara

Si està massa borratxo per rentar-se la cara assegurar-se que les seves tovalloletes estan lliures de Methylisothiazolinone - un conservant culpat per un augment de la irritació de la pell.

21. Cafè

La pell inflada vermella? Evitar el cafè que causa la inflamació quan es beu a primera hora.

22. Moment

16:00 és el peek mitjana per a la taxa d'absorció de la pell. Mantingui boira cara a la mà.

23. Cover Up

Compensar les mirades més cakey sobre la pell seca. Assegureu-vos d'hidratar matí després de la nit anterior.

- festiva Final -

24. Compres

No vagi de compres de Nadal, quan es té gana. Vostè és més propens a la compra per impuls.

Notícies relacionades


Post Pèrdua de pes

Reabasteixi i torneu a engegar a la nostra selecció dels millors cafès de gimnàs de Londres

Post Pèrdua de pes

6 sorprenents fonts de carbohidrats refinats

Post Pèrdua de pes

Fast mimicking diet: 725 pla de menjar calòric

Post Pèrdua de pes

Et demanaria aquest llegum dalgues blaves de llet que fa olor dalgues?

Post Pèrdua de pes

Com baixar el carb pot canviar la vostra personalitat (i no és només perxa)

Post Pèrdua de pes

Per això, el pes constant de vostès mateixos no és el millor per fer el seguiment dels resultats

Post Pèrdua de pes

10 maneres en què la salut de les dones sadapta a lestiu

Post Pèrdua de pes

La pèrdua de pes és realment un 80% de dieta i un 20% dexercici?

Post Pèrdua de pes

Lúnica raó per la qual vaig seguir guanyant pes sobre una dieta vegana

Post Pèrdua de pes

Per què mantenir les calories de lesmorzar conseqüents ajuda a baixar de pes

Post Pèrdua de pes

El que els nutricionistes busquen quan llegeixen les etiquetes dels aliments

Post Pèrdua de pes

Proveu aquest entrenament per mantenir la neutralitat del nadal neutre