3 coses que vam aprendre dun expert mayr | CAT.GlobalScienceCollaboration.org

3 coses que vam aprendre dun expert mayr

3 coses que vam aprendre dun expert mayr

WH van tenir la sort de parlar amb un dels principals experts del món en el menjar i la digestió, el Dr. Stefan Domenig, director mèdic de la clínica de salut més premiat i Mayr. Aquí hi ha els nostres tres primers robatoris de pilota.

El mètode austríac Mayr és un favorit de les celebritats (Uma Thurman i Liz Hurley són aficionats) que se centra en la millora de la digestió, per tal de millorar la qualitat de vida. És, senzillament, la destinació de desintoxicació per als rics i famosos amb devots juren per la seva pèrdua de pes i la millora dels resultats de la pell.

Lamentablement, l'ingrés en una clínica Mayr pot costar als milers però no es preocupi si els seus cordons de la borsa són una mica apretat aquest mes - aquí hi ha tres consells per Mayr lliure del Dr. Stefan Domenig, Director Mèdic de la premiada Mayr i més clínica de salut (ull, no dic que mai li va donar res).

1. La relació de 2: 1

Les dietes occidentals són predominantment àcid, però per a una salut òptima, els nostres cossos han de ser lleugerament alcalí. Això és perquè quan els nostres cossos es tornen massa àcids, les nostres cèl·lules realitzen amb menys eficiència i no poden desfer-se de les toxines que poden conduir a tota sèrie de problemes que inclouen flacciditat de la pell, rigidesa en les articulacions, dolor muscular i osteoporosi. En lloc de caure en una sobrecàrrega d'àcid, la relació entre alcalina i aliment àcid ha de ser de 2: 1.

Vols menjar la forma alcalina? Cerca receptes alcalines en l'edició actual de la Salut de la Dona, ja a la venda.

2. Mastegui bé els aliments

Volem dir, realment, realment, mastegar-la. Els pacients a la clínica són instruïts per mastegar cada mos prop de 50 vegades abans d'empassar, però 20 - 40 és aproximadament correcta per menjar cada dia. Això animarà a assaborir realment i gaudir del que està posant en el seu cos, per tant menjar menys, així com ajudar els nutrients en els aliments seran alliberats i s'absorbeixen amb més eficàcia.

3. No es va permetre beure...

... Mentre es menja el que és. Beure mentre es menja dilueix la saliva i els sucs digestius, el que fa més difícil per als nostres cossos per digerir els aliments. Beure aigua entre els àpats en lloc i almenys 10 minuts abans de menjar.

Per saber més sobre la Mayr i més clinichere.

Notícies relacionades


Post Pèrdua de pes

Què menjar i beure per desintoxicació després dun festival

Post Pèrdua de pes

Com fer front quan pateixis símptomes dabstinència de sucre, greix o desintoxicació

Post Pèrdua de pes

Com sé si tinc un intestí fugaç?

Post Pèrdua de pes

Es responden 6 preguntes més habituals sobre preparació daliments

Post Pèrdua de pes

6 dones comparteixen els senzills trucs de preparació dàpats que els han ajudat a baixar de pes

Post Pèrdua de pes

Menú gastronòmic de Nadal: com menjar sa i gaudir-ne encara

Post Pèrdua de pes

4 ingredients sense gluten que sabotegen la pèrdua de pes

Post Pèrdua de pes

Vaig anar vegana durant un mes, aquí és el que va passar

Post Pèrdua de pes

Desintoxicació o perill - la veritable veritat sobre les teatoxes

Post Pèrdua de pes

Es pot desfer el fer malbé el dany amb aquesta dieta la resta del temps?

Post Pèrdua de pes

5 classes de cuina saludables

Post Pèrdua de pes

Una guia diniciació completa per anar vegetariana