5 esmorzars sans amb tanta quantitat de sucre com un frappuccino de starbucks | CAT.GlobalScienceCollaboration.org

5 esmorzars sans amb tanta quantitat de sucre com un frappuccino de starbucks

5 esmorzars sans amb tanta quantitat de sucre com un frappuccino de starbucks

Pensi que el cereal és una opció saludable? Pensi una altra vegada

Starbucks Frappuccinos suposen una aportació quan es tracta de sucre, i fins i tot quan es pren fins a l'opció més lleugera, encara estàs aconseguint un gran èxit de la matèria blanca.

Ens fixem en el contingut de sucre en el Mocha Frappuccino Light - un dels favorits per a molts de nosaltres - que, tot i que en comparació amb un Mocha Frappe normal a 40 g per una mida de Tall és una millora, encara paquets de 23 g en un enorme!

Així, una vegada que estàs més que el xoc és possible que vulgueu prepara't per a aquests esmorzars 'sans' que es carreguen amb tot just tant sucre.

Si t'agrada un Starbucks ens agradaria recomanar direcció clara de xarop i optar per un Americà gelat.

LEA: 6 Els aliments 'saludables', amb més sucre com Kirspy Kreme

Weetabix Minis Cruixent de fruites i nous

Abans que hi hagi afegit la llet en un bol de 75 g que ja està buscant en 18 g de sucre. Aboqui la meitat d'una tassa de llet semidesnatada i que puja per al voltant de 6,5 g. Oh. Benvolgut.

LEA: 6 Els aliments 'saludables', amb més sucre com Kirspy Kreme

Pret alt contingut de fibra mollete

Tots sabem que una magdalena no és tan bo per a vostè, però amb 'més fibra que una tassa de segó de' vostè seria perdonat per pensar que és una bona elecció.

Resulta que té exactament la mateixa quantitat de sucre - 23 g - com una llum Frappe Mocha. Encara que una mica d'això vindrà de la fruita, també és simplement sucre i aquesta gran massa de la melmelada al mig. Ho sento.

LEA: 6 Els aliments 'saludables', amb més sucre com Kirspy Kreme

Coma natural barra de cereal

Tot el que hem fet, l'esmorzar sobre la marxa. No obstant això, és possible que vulgueu pensar abans de chow baix en un bar carregat de fruits secs. 

Aquesta barra d'50g ve amb 20,3 g de sucre. Afegir un cafè amb llet al matí i estàs en el territori Mocha Frappe de nou. Encara que, és cert, no és exactament el mateix tipus de sucre.

LEA: 6 Els aliments 'saludables', amb més sucre com Kirspy Kreme

Innocenci Smoothie del plàtan

Batuts de fruites són sovint ple de sucre i el plàtan Innocenci, pinya i coco un té un 31g increïble en una ampolla de 250 ml. Ai.

LEA: 6 Els aliments 'saludables', amb més sucre com Kirspy Kreme

Moma! Nabiu i la passa de les farinetes de civada

Amb un generós mida de la porció 75g, aquesta civada està en el lloc 20,3 g de sucre, encara que això és majoritàriament de la fruita seca en lloc de Nastia afegit. 

Tot i ser un millor tipus de sucre, els nivells d'insulina es segueix pic d'una manera gran.

LEA: 6 Els aliments 'saludables', amb més sucre com Kirspy Kreme

Notícies relacionades


Post Pèrdua de pes

Quants ous és realment segur de menjar per setmana?

Post Pèrdua de pes

8 coses que definitivament mai van saber sobre els desitjos dels aliments

Post Pèrdua de pes

Hacks de vacances: com menjar sa quan es viatja

Post Pèrdua de pes

Com detectar un pseudo nutricionista o gurú de benestar personalitzat

Post Pèrdua de pes

6 begudes sanes amb més sucre que un kitkat

Post Pèrdua de pes

Per què no ha de menjar alvocat quan està estressat

Post Pèrdua de pes

8 menjadors model per seguir a Instagram

Post Pèrdua de pes

Voleu anar vegana però necessiteu més proteïna? Intenta la dieta vegan

Post Pèrdua de pes

Les amanides més saludables al carrer Major

Post Pèrdua de pes

Reabasteixi i torneu a engegar a la nostra selecció dels millors cafès de gimnàs de Londres

Post Pèrdua de pes

4 raons per triar la salsa calenta sobre Tommy K

Post Pèrdua de pes

5 maneres fàcils daconseguir més superaliments a la vostra dieta