7 errors que la gent fa quan prepara menjar | CAT.GlobalScienceCollaboration.org

7 errors que la gent fa quan prepara menjar

7 errors que la gent fa quan prepara menjar

Vostè ha vist el Tupperware, has envejat els menjars, però Per què algunes persones aconsegueixen preparació del menjar tan bé?

Dinar prepis la paraula de moda a l'alimentació saludable per al 2017. Entre les torres de Tupperware de l'entrenador cos i els comptes countingInstagram macro, és possible que hi hagi notat una tendència a organitzar-se.

Si esteu a la seva dieta, estalviar diners i menjar alguna cosa que és una mica més inspirador, aquí és on cal començar.

En poques paraules, preparació del menjar és el procés d'obtenció dels molts elements de diverses menjars futures llistes per endavant.

Sona tan fàcil, on podria anar malament...?

L'ús de Tupperware barat

Fins i tot abans de començar aquest procés, actualitzar els seus contenidors.

Ja sigui que el seu plat és oliosa o no arribarà a ser evident immediatament si ha escatimat en què carmanyola.

Quan s'arriba a la feina amb el suc de iogurt s'impregnen en les seves magdalenes i un sostenidor esportiu vinagre balsàmic tacat, se li reemplaça el conjunt de la botiga de 99p.

Hey, aquí hi ha una idea - invertir ara i evitar que aquest tauler de mig matí per comprar desaparèixer de Tesco.

Vostè prepares massa menjar

És fàcil de superar emocionats per la perspectiva de finalment aconseguir organitzat i sent que la persona que dóna l'esmorzar a tots enveja.

No obstant això, per a la majoria de nosaltres la perspectiva de menjar el mateix menjar tres vegades al dia és menys atractiva.

Equip que amb els àpats sorpresa, reunions de dinar i sopar ups captura (essencialment la vida) aconseguir en el camí, i es pot acabar amb el menjar que va a sonar a la seva nevera que podria haver estat sa i estalvi a l'armari.

Si va a preparar a gran escala, abraçar al congelador. Ningú vol trobar gall dindi gris no consumit a la seva nevera, i molt menys menjar.

Si vostè té grans idees per a la setmana, lot Cooka nou menjar cada tres dies en lloc de tractar de fer tot alhora.

Estàs fent les coses molt complicades

Normalment passar el diumenge veient un o més documentals sobre la naturalesa i ara que està tractant de fer tres diferents grans, rostir un pollastre i bullir tota una caixa d'ous.

Els passos del nadó.

Tot i que pot ser temptador per crear un menú per a la setmana basat en cada deliciós esmorzar saludable que es pugui imaginar, tot el punt de Prepping menjar és que vostè està prenent elements que poden treballar junts de nou i una altra, per crear diferents àpats.

A més, (veure el punt anterior), el més extravagant que són els més probable és que per cuinar més del necessari.

Una de les opcions és fàcil dinar llauna de tonyina amb grans de quinoa, alvocat i mantega. L'única cosa que cal preparar? La quinoa.

LEA: Dinar Prep - 8 maneres de cuinar amb quinoa per a una setmana de receptes saludables

Lots cuinar alguna cosa per a tota la setmana

Algunes persones no els importa menjar el mateix per dinar i el sopar, però per a la majoria de la població que és més que una mica avorrit.

També és més probable que vegi que bin la seva cinquena porció de Xile casolana en favor del seu favorit toastie Pret.

Un cop més, fer espai al congelador. Per tots els mitjans fer prou per a cinc, vuit fins i tot 10 porcions (si té el un gran congelador), però pensar en la setmana en el seu conjunt.

El menjar és la vida; vols gaudir-ne.

Les persones que realment lluiten amb la repetició pot resultar més fàcil a lot cuinar quantitats més petites cada dos dies en lloc d'una sessió Mega diumenge. Es tracta de trobar el que funciona per a vostè.

Intenta cuinar una proteïna com pollastre o salmó filets i seguir barrejant fins als seus grans. Bosses d'arròs microones són una forma saludable i fàcil d'afegir una mica de sabor extra.

El descuit de la temporada

No es podia esperar a menjar cus cus pla amb carabassa torrada senzilla i simple pollastre al seu restaurant favorit saludable.

Per tant, abans de començar a lamentar-se pel fet que els seus menjars saludables són avorrides i sosa, abraçar la sal i el pebre, fer amics amb el seu especier i bé, picar una Xile.

El mateix passa amb vestidor. Finalment fer ús de tots els petits Tupperware i barrejar fins a obtenir un oli i llimona combinat d'oliva.

Durant el desgreixatge

Hi ha una altra cara de la moneda condiment: més de greixatge. Hi ha alguns aliments com el favorit de la Mediterrània, pebrots, que pot convertir-se en greix addicional quan se'ls rostir (especialment si ve sobretot Jamie i ruixar tot amb oli d'oliva).

De la mateixa manera, els sucs d'all plena que es veuen tan apetitosa en el seu motlle per coure al seu torn a oli fred o greix un cop que hagi encallat a la nevera durant la nit.

Guardar el greix de pollastre per fer seriosament saborosa acció i deixar que la marxa oli d'oliva.

Notícies relacionades


Post Pèrdua de pes

Conegueu el verd afirmant que és el nou kale

Post Pèrdua de pes

Laugment de la dieta pegan i altres notícies

Post Pèrdua de pes

6 coses que van passar quan vaig deixar de menjar sucre

Post Pèrdua de pes

4 aliments amb més proteïna que un pit de pollastre

Post Pèrdua de pes

6 begudes sanes amb més sucre que un kitkat

Post Pèrdua de pes

La guia del nutricionista dels carbohidrats de supermercats més saludables

Post Pèrdua de pes

La pasta dalta proteïna per menjar aquesta nit, tal com ha estat triada per un nutricionista

Post Pèrdua de pes

5 errors de proteïnes que heu estat fent

Post Pèrdua de pes

La dieta baixa en carbohidrats amb alt contingut en greixos

Post Pèrdua de pes

Estàs donant-se el jet jet metabòlic?

Post Pèrdua de pes

En cas que aneu a Google: els beneficis del cacao en pols

Post Pèrdua de pes

5 coses que van passar quan vaig menjar un esmorzar genial cada dia durant una setmana