7 intencions saludables per a la setmana 3 | CAT.GlobalScienceCollaboration.org

7 intencions saludables per a la setmana 3

7 intencions saludables per a la setmana 3

Llavors, què et deté estar saludable?

Dilluns: Anar sense carn

És carn setmana gratis la setmana que ve, de manera que entrar en l'esperit mitjançant el canvi de la seva ou posat gimnàs i menjars magres de pollastre per als plats que incorporen alguns vegetals de proteïnes per emportar.

Llegiu: 8 vegetals rics en proteïnes

Dimarts: Obtenir el tauler d'

És d'hora en la setmana, no hi ha excusa per la mandra - temps per millorar les seves habilitats d'encofrat.

Llegir: Com millorar la seva taula lateral

Dimecres: Blend seus problemes de distància

Batuts són tan passada, ara es tracta de sopa. Ja que estem temptats a creure que és en part perquè és encara força fred, també hi ha tot tipus de beneficis per a la salut de souping dalt.

Llegir: La nova neteja: sopa de dalt vegi nítida

Dijous: Esmorzar dreta

Pot ser que no tingui l'energia en un dijous al matí per preparar un plat de farinetes luxosa o escalfar un ou, per la qual cosa si se li ha oblidat a remullar la civada, ha de agafar una caixa de cereal saludable recta fora de la plataforma.

Llegir: La botiga més saludable va comprar cereals

Divendres: Barrejar el seu entrenament

Quant de temps ha estat fent el mateix entrenament? Si és el moment de canviar les coses de nou, per què no provar aquesta cosa tothom va a estar fent '?

Llegiu: Les grans tendències de fitness de 2015

Dissabte: Sigui agradable al seu intestí

Si vostè va sortir per una hamburguesa greixosa per celebrar el final de la setmana, és el moment de pagar el seu abdomen esquena. Els aliments per menjar, aliments per evitar; ser amable amb l'estómac.

Llegiu: Aliments per millorar la salut del seu intestí

Diumenge: Obtenir més de la ressaca

Si vostè va sortir ahir a la nit, no es preocupi tots ho fem, però ara és el moment de pensar com un TE. Es va a seure al sofà menjar pizza, veure Nova Girlreruns o es va a fer front al seu principal de la ressaca en?

Llegir: Com seria 1:00 PT fer amb una ressaca?

Notícies relacionades


Post Pèrdua de pes

La vostra cronologia definitiva per a un sopar gratuït de Nadal destrès

Post Pèrdua de pes

Sincerament, què fas amb la farina de coco?

Post Pèrdua de pes

Aquest pla de fitness mha ajudat a perdre més de 20 kg en sis mesos

Post Pèrdua de pes

Com vaig tenir forma amb 100 dies sans

Post Pèrdua de pes

Aconsegueix un estómac pla: armes secretes de pèrdua de pes

Post Pèrdua de pes

6 dones revelen els exercicis que finalment els van ajudar a perdre el greix del ventre

Post Pèrdua de pes

Quines mides de les parts en realitat semblen?

Post Pèrdua de pes

Històries inspiradores: he perdut una cama i mhe ajudat més que mai

Post Pèrdua de pes

7 signes que està fent la pèrdua de greix més difícil del que ha de ser

Post Pèrdua de pes

26 tractaments sense calories garantits per curar qualsevol anhel

Post Pèrdua de pes

Aquest supresor de la gana natural afecta la pèrdua de pes - o guanya

Post Pèrdua de pes

7 aliments freds que us ajuden a baixar de pes