7 intencions saludables per a la setmana | CAT.GlobalScienceCollaboration.org

7 intencions saludables per a la setmana

7 intencions saludables per a la setmana

Inici com et refereixes a anar en aquesta setmana

Dilluns: llimona Poseu en l'aigua

Kick aquest fos el dilluns, però portar-lo en tots els dies i se sentirà els beneficis. Fins a la hidratació i gaudir tant el sabor i propietats antibacterianes naturals de llimones.

Llegeix: pot ajudar a aigua de llimona a perdre pes

Dimarts: aprimar en 15

Prendre les millors extremitats del cos entrenador Joe Wicks, i fer front als seus hàbits de dieta. Tant si es tracta d'un berenar intel·ligent o recàrrega de combustible després d'un entrenament, aquest tipus sap com canviar les lliures.

Llegiu: 5 magra en 15 consells dels Body Coach

Dimecres: Fins l'energia amb el ioga

Hurray que és a meitat de setmana! Si ja està començant a sentir els seus nivells d'energia waining, tractar alguns moviments de ioga que, naturalment, aconseguir el bombament de la sang i reviure el seu cos i esperit.

Llegiu: 4 moviments de ioga per a energia instantània

Dijous: Preparació per a la setmana de vegetals

La setmana que és lliure de carn i si ja està reduint els seus Prodcuts animals és possible que vulgueu provar el nostre deliciós sandvitx ELT. Molt bo. 

Llegiu: Paleo 'Bacon Sandwich ELT

Divendres: Intercanviar el club per un deliri de ioga

És divendres a la nit, així que en comptes de colpejar l'esquena del G & T, per què no el cap a un deliri de ioga tard a la nit. Sí, estem sent molt seriós i sí, s'arriba borratxo d'endorfines.

Llegir: La llista de compatibilitat: els deliris de Ioga

Dissabte: Poseu el telèfon

Aprofitar al màxim el cap de setmana lliure i prendre un descans de la tecnologia. Els seus nivells d'estrès vindran camí cap avall.

Llegeix: Necessita una desintoxicació digital?

Diumenge: Enrotllar unes boles de proteïnes casolans

Comenceu preparant per als quatre caiguda de la tarda i els desitjos després de l'entrenament amb unes boles de proteïnes casolans.

Llegiu: Les millors 5 boles de proteïnes casolans

Notícies relacionades


Post Pèrdua de pes

Aquest mètode de dieta popular pot ser total de bs

Post Pèrdua de pes

6 sorprenents fonts de carbohidrats refinats

Post Pèrdua de pes

La veritat sobre el ciclisme de carbó per baixar de pes

Post Pèrdua de pes

La pasta dalta proteïna per menjar aquesta nit, tal com ha estat triada per un nutricionista

Post Pèrdua de pes

Vaig provar la hipnoteràpia per vèncer els meus desitjos de sucre, aquí és el que va passar

Post Pèrdua de pes

Vaig deixar de menjar després de les 7 a.m. cada nit durant un mes, aquí és el que va passar

Post Pèrdua de pes

6 dones comparteixen els senzills trucs de preparació dàpats que els han ajudat a baixar de pes

Post Pèrdua de pes

El teu cos en un suc netejat

Post Pèrdua de pes

Vaig menjar de la guia del cos nou de Kayla durant 3 dies, aquí és com és

Post Pèrdua de pes

El que els nutricionistes realment demanarien a nando

Post Pèrdua de pes

18 millors restaurants vegetarians a Londres

Post Pèrdua de pes

Quina és la dieta de lollipop?