Com sé si tinc un intestí fugaç? | CAT.GlobalScienceCollaboration.org

Com sé si tinc un intestí fugaç?

Com sé si tinc un intestí fugaç?

Ashley Koff, RD de Prevenció, respon a les seves preguntes candents

Entre Instagram i l'últim documental de la BBC Horitzó Clean Eating: The Dirty Truthyou'll probablement han escoltat el terme 'intestí permeable' - així, de què es tracta? 

Pregunta: He estat escoltant el terme "intestí permeable" Què vol dir això i com puc saber si tinc una?

Resposta: Anem a començar amb el bàsic. El seu "panxa" (és a dir, el seu tracte digestiu) és un tub que s'estén des de la boca fins a l'anus, i igual que qualsevol tub, es pot desenvolupar una fugida. Penseu en un pneumàtic de cotxe: una petita fuita pot passar desapercebuda durant anys, ia part d'una mica d'aire que s'escapa, sembla que no és gran cosa. Però si es colpeja un sot el camí equivocat-bam! Es pot produir un incident major mesura que el pneumàtic bufa oberta. El seu tub intestinal actua de la mateixa manera.

El seu revestiment del tub digestiu està dissenyat per permetre certes coses passen dins i fora (de manera que si, l'analogia té alguns forats microscòpics en ell!) Però la forma i mida de les partícules que poden passar a través del revestiment del tub digestiu són acuradament regulada.

LEA: 3 consells d'experts per a un intestí sa i feliç

Avui dia sabem que moltes coses que afecten la salut del nostre intestí, especialment en la seva revestiment. L'estrès, medicaments, toxines ambientals i es destaquen com els grans que afecten la seva intestí i pot fer que sigui més "fugues". Què significa leaky aquí és que el revestiment es separa per permetre que per a les partícules més grans, com els bacteris i proteïnes, per escapar o entrar. Quan això succeeix, el cos s'adona que algunes coses van en què no se'ls permet.

El problema és que el seu cos no rep a ells molt aviat, i es filtra a través de la seva angoixa erupcions a la pell, escalfant després de dinar, inflor i altres reaccions al·lèrgiques "" aparents. La majoria de les vegades, això passa quan vostè menja aliments amb proteïna animal o vegetal.

Pregunta: Com es pot dir que té un intestí permeable?

La

La seva millor aposta és treballar amb un dietista o un metge familiaritzat amb aquest diagnòstic. Hi ha proves que pot prendre (encara que alguns no estan coberts per la seva assegurança) per ajudar els metges a diagnosticar. A continuació, es pot treballar amb un dietista registrat com jo, per desenvolupar un pla d'aliments rics en nutrients que l'ajudarà no només a evitar els desencadenants més comuns, però en realitat curar el revestiment del tub digestiu.

LEA: 8 baies Estimulant Cos

Amb massa freqüència, els pacients busquen maneres de reduir els símptomes sense taponar la fuita, per dir-ho. Durant els últims deu anys, he vist molts més pacients amb intestí de fuites; és frustrant, però una dieta d'aliments integrals majoritàriament orgànics pot ajudar a evitar que sense dependre de medicaments. Espero que això ajudi!

Aquest article va aparèixer originalment en prevention.com

Vols saber més? llegir aquestes receptes aprovat nutricionista per millorar la seva salut intestinal

Notícies relacionades


Post Pèrdua de pes

Què és ghee i hauria de menjar-lo?

Post Pèrdua de pes

Reabasteixi i torneu a engegar a la nostra selecció dels millors cafès de gimnàs de Londres

Post Pèrdua de pes

5 aliments saludables que tenen més carbohidrats que una llesca de pa

Post Pèrdua de pes

Es pot desfer el fer malbé el dany amb aquesta dieta la resta del temps?

Post Pèrdua de pes

Seguirien una dieta fodmap finalment nix la teva inflor?

Post Pèrdua de pes

Com detectar un pseudo nutricionista o gurú de benestar personalitzat

Post Pèrdua de pes

Navegació de nous maltes: les millors alternatives de llet dametlla, avellana i anacard

Post Pèrdua de pes

Per què realment no hauríeu descollir mcdonalds com el vostre menjar embriac

Post Pèrdua de pes

Una guia de nutricionista per alimentar el vostre matí des del vostre escriptori

Post Pèrdua de pes

La pasta us fa més prim, diu el millor estudi de sempre

Post Pèrdua de pes

El carb més satisfactori, segons la ciència

Post Pèrdua de pes

Coma carbohidrats en la majoria de les proteïnes? Pot ser protorèxic