Com ser honestament saludable amb naTasha corrett | CAT.GlobalScienceCollaboration.org

Com ser honestament saludable amb naTasha corrett

Com ser honestament saludable amb naTasha corrett

Xerrem amb el xef i fundador de repartiment de menjar saludable La veritat sobre els seus millors consells de cuina, els seus ingredients del desert de l'illa i com iniciar el seu propi negoci.

Dir que som fans de l'obra de Natasha aquí en Salut de la Dona és una mica d'una subestimació. Estem obsessionats amb el seu deliciós i nutritiu recipesand estimar empresa de distribució d'aliments Honestament saludable, també. Sobre la base dels principis alimentaris alcalines (sense gluten, cafeïna, sucre i llet de vaca), tot el que Natasha es produeix no només farà sentir molt bé, però sembla molt bo - pensar en greixos saludables, gran quantitat de verdures i un munt de bondat natural. Llavors, qui millor per compartir els seus consells per a una vida saludable?

És obvi que passa molt temps a la cuina creant noves receptes - Quins són els seus consells de cuina saludable?

"Bàsicament, la forma en què sempre tracte i Cook és mantenir el meu forn entre 175 ° C -. 180 ° C Mai vaig per sobre perquè tan aviat com s'inicia la cocció a altes temperatures, el que realment mata una gran quantitat de nutrients.

"També faig una cosa que m'agrada anomenar enrenou fumejant -.. Simplement afegint una mica d'aigua a les meves receptes És bo per a la temperatura de la paella i verdures, i crea un suc increïble amb molt gust Per tant, afegir un toc de aigua, que és el meu truc! "

Quin tipus de condició física li agraden?

"Entrenament quatre vegades a la setmana -. Dues sessions amb un PT i després classes dos cops per setmana Interview trobada de fitness molt útil per aclarir la meva ment i em sento tan bé després.

"Però no m'agrada de menjar abans d'entrenament pel que si estic entrenant, vaig a tenir els ous d'algun tipus per esmorzar després de la meva entrenament. Però si no estic d'entrenament, llavors probablement a començar el dia amb un batut o un proteïna en pols. És personal, i crec que vostè ha de fer el que funciona per a vostè, però sé que si jo fos a menjar en excés, que anava a acabar el vòmit per tot arreu! "

Quins són el seu plaer culpable?

"Pizza, patates fregides i pastís de xocolata! Ahir a la nit vaig tenir una pizza, però avui he estat bàsicament extreure el suc tot el dia per equilibrar.

"És molt estrany que vaig a malbaratar així - potser un cop al mes i si ho faig, llavors la propera menjar que vaig posar en la meva boca va a estar ple de verds Però en general, vaig a anar a per els sans.. Alternativa d'un plaer culpable ".

Què faria vostè si tingués un sopar?

"Probablement ho faria un plat gran de verdures amb quinoa i albergínia rostida amb un guarniment de miso sobre la part superior que podria fer un risotto, així, i llavors alguna cosa així com un pastís -. El meu pastís d'ou és increïble És ametlles basa així que és com un. Quiche però amb una composició més saludable. A continuació, faré un púding com el meu pastís de xocolata cru o un engruna... Una cosa molt abundant ".

Wow! Podem venir si us plau? Llavors, quin seria l'ingredient que simplement no podria viure witout?

"Puc escollir dues? Alvocat i llimona. L'alvocat és tan bo per a vostè, i vostè pot fer-ho de moltes maneres. És només un bon ingredient tal ho estimo. I la pela de llimona és ideal per condimentar, però m'encanta la llimona suc així ".

Té algun consell per a les dones que volen iniciar el seu propi negoci?

"Sí, no ho facis!

" Només en broma, l'únic consell que puc donar és assegurar-se que t'apassiona el que fas. Si hi ha moltes hores a l'oficina fins a les 2 o 3 del matí i ha de aixecar-se en quatre hores i fer tot de nou, llavors és millor que recordi el que li apassiona. Si té alguna cosa a dalt en la seva paret per recordar per què estàs decidit a fer això en el primer lloc!

? "Un altre consell Tenen un bon sistema de suport de les persones que ja ho han fet, com una junta consultiva Si és la seva mare o qui sigui -. Necessita gent que li donarà consells i qui va a escoltar perquè saben. Millor que tu, no importa si vostè és un negoci de menjar, un bloc, estàs en ella o si s'està executant un restaurant o un equip de disseny -. La crossa fonamental dels negocis és el mateix Així que si algú li pot donar consells sobre com portar un negoci, prendre-ho i realment córrer amb ella i entendre-la. Els errors són molt cars, i si algú li pot ajudar a fer menys errors serà una manera molt més barat que fer-ho ".

Notícies relacionades


Post Pèrdua de pes

7 aliments que lajuden a perdre greix i augmenten lestat dànim

Post Pèrdua de pes

Les 4 dones que van deixar caure 21 mides de vestit

Post Pèrdua de pes

La proteïna c reactiva en secret fa que guanyi pes?

Post Pèrdua de pes

Vaig menjar menys de 1.100 calories al dia, durant 5 dies - això és el que va passar

Post Pèrdua de pes

8 millors baies de reforç corporal

Post Pèrdua de pes

El que 3 nutricionistes demanarien per sopar a pizza express

Post Pèrdua de pes

5 coses que van passar quan vaig menjar un esmorzar genial cada dia durant una setmana

Post Pèrdua de pes

Com perdre pes dhivern

Post Pèrdua de pes

Aquest és tot menjar vegà que vaig menjar en una transformació corporal

Post Pèrdua de pes

8 trucs per perdre 8 lliures en 8 setmanes

Post Pèrdua de pes

5 classes de cuina saludables

Post Pèrdua de pes

7 dones comparteixen exactament quant de temps van trigar a treure els kg en observadors de pes