El que un nutricionista realment demanaria de lhisu | CAT.GlobalScienceCollaboration.org

El que un nutricionista realment demanaria de lhisu

El que un nutricionista realment demanaria de lhisu

Les coses més saludables a l'ordre de Itsu

Navegació pels supermercats i restaurants pot ser complicat, és per això que hem comptat amb l'ajuda d'un nutricionista i fundador del GP NutritionGabriela paó, per ser el nostre itinerant Grab-and-go corresponsal d'aliments.

En primer lloc hi ha la parada a boxes per portar sushi Itsu - ¿quines són les coses més saludables a l'ordre del seu carrer principal vendour japonesa preferida? 

Entre els carbohidrats d'arròs blanc i proteïna de peix fresc, és difícil saber el que és realment bo per a vostè.

És per això que ens preguntem Gabriela parlar amb nosaltres a través del que ho faria molt ordre.

Begudes

RAW VEG NETEJA DE L'SMOOTHIE

M'encanta els batuts de Itsu que es barregen fins a l'ordre, això vol dir que a diferència de batuts en ampolla - que s'han reduït contingut de nutrients, ja que han estat asseguts al prestatge - vostè es beneficia de la frescor i la nutrició màxim de les fruites i hortalisses.

El meu favorit seria el cru Veg cleans, un batut tot verd ple de fitonutrients i antioxidants continguts del coriandre, espinacs i cogombre.

Esmorzar

FLORENTINO ASIÀTIC OUS

M'agrada prendre d'Itsu en una ous florentí. Els ous són un gran esmorzar ja que estan plens de proteïnes i greixos saludables - que es posaran en marxa per al dia i reduir les baixades d'energia a mig matí.

Aquest bol de l'esmorzar també conté l'espinac altament nutritiva i arròs vermell, que és rica en fibra i conté més vitamines i minerals que l'arròs blanc.

Dinar

EAT bella caixa

El sushi és una de les meves menjars favorits i sens dubte triar el Coma la caixa bonica, una combinació d'alguns dels seus millors salmó i sushi de tonyina, salmó rotllos de maki nadó, gingebre confitat, i una gran part dels grans edamame.

El salmó és una excel·lent font d'àcids grassos essencials Omega 3 per donar suport al cervell, la pell i la salut del cor en un nivell cel·lular i molts de vostès no mengen suficients dia a dia. Sempre m'agrada demanar una porció de verdures amb el dinar, ja que s'obliden fàcilment al voltant d'un dinar de migdia.

Sempre m'agrada tenir una sopa de miso al costat també. El miso és un UNAMI, una pasta fermentada que pot ajudar en la digestió dels aliments i conté un alt perfil nutricional.

Tractar

FRO-IR AMB MADUIXES I ASPERJAN SUPERSEED

Hauria de ser Fro-go, el iogurt forzen, amb Stawberries i Superseed ruixa, afegir una mica de bondat a la súper luxe!

La barreja Superseed està plena de nutrients i àcids grassos essencials de les llavors de lli, llavor de carbassa i gira-sol, però afegeix dolçor natural dels cocos, els nabius i les llavors de cacau.

Estimat aquesta idea? Llegeix el que els nutricionistes 3 triarien al Pizza Expressand segueixi Gabrielafor una finestra a la seva vida nutritiva.

Notícies relacionades


Post Pèrdua de pes

Per què no ha de menjar alvocat quan està estressat

Post Pèrdua de pes

Està saludable el nou hedonisme?

Post Pèrdua de pes

7 errors fan que les persones intentin explicar macros

Post Pèrdua de pes

Per què realment no hauríeu descollir mcdonalds com el vostre menjar embriac

Post Pèrdua de pes

5 aliments saludables que tenen més carbohidrats que una llesca de pa

Post Pèrdua de pes

Una nova raó per tallar el sucre i altres notícies

Post Pèrdua de pes

Què passa quan es menja aliments grassos durant 5 dies o més, i altres notícies

Post Pèrdua de pes

La veritat darrere: si encaixa en les macros

Post Pèrdua de pes

7 aliments saludables amb més sal que un paquet de patates fregides

Post Pèrdua de pes

Les millors tendències alimentàries de 2018 es van revelar

Post Pèrdua de pes

Obsessió sobre la xocolata que vas menjar al cap de setmana?

Post Pèrdua de pes

Navegació de nous maltes: les millors alternatives de llet dametlla, avellana i anacard