Exclusiu: el que Kate hudson menja en una setmana | CAT.GlobalScienceCollaboration.org

Exclusiu: el que Kate hudson menja en una setmana

Exclusiu: el que Kate hudson menja en una setmana

Actriu, model, empresària i mare, Kate Hudson revela 7 dies d'alimentació neta que la manté bastant feliç.

Actriu, empresària i mare: hi ha alta demanda de Kate Hudson'stime. Sobretot tenint en compte que Fabletics - la marca athleisure que va cofundar amb Justfab i genera al voltant de $ 150 milions per any - s'està preparant per llançar més de 100 botigues, a més del seu primer llibre és en els prestatges.  

A l'estar equipat per mantenir-se saludable durant les pujades i cap avall és el que la va inspirar a posar sobre el paper. 

En bastant feliç: Maneres saludables AMA seu cos Kate comparteix el menjar, l'aptitud i l'enfocament que mantenen la seva confiança i connectat al món actual. 

Però no esperi consells preconizantes.

Alguna vegada es va preguntar com Kate Hudson es manté en forma? Conèixer el seu pla d'exercicis aquí

A continuació, Kate aconsegueix honest en el que a la setmana de la seva dieta es veu com quan és a casa a Los Angeles - Resulta que les preparacions d'aliments en un diumenge nighttoo.

'Però vull ser honestos aquí. Aquesta és una espècie de setmana ideal per a mi '. Ella admet. A vegades la vida i dels seus propis canvis interns sovint s'interposen en el camí.

'Si deixo de prendre un menjar o menjar un que no és tan neta, només tracte de netejar les pròximes menjars per restablir. Si vaig fora de la pista durant uns dies en una fila, podria restablir amb una ràpida neteja d'una sola o dos dies. '

Dilluns 

Esmorzar: Farina de civada amb panses i nous picades   
Berenar: Un plàtan
Dinar: amanida picats amb enciam iceberg, Cos i altres verdures, olives, api, rave i cogombre (amb una porció blanca o petit ou picat de pollastre a la graella si vull afegir proteïnes )
berenar: Les pastanagues i api (amb hummus si necessiten més proteïnes)
Sopar: Tacs de llenties

'Si he menjat carn en el dinar, em salt que en el sopar' - KH

 

Dimarts

Esmorzar: Farina de civada amb panses i nous picades
Berenar: Green Power Smoothie       
dinar: Tacs de llenties sobrants i verd amanida
Berenar: La meitat d'un alvocat
Sopar: sopa de carbassa Butternut (fet amb llet d'ametlles), batata i amanida picada a la banda

Dimecres

Esmorzar: Ou burret
Berenar: Un plàtan
Dinar: Salmó a la planxa sobre la quinoa
Berenar: Un grapat d'ametlles o un pastís d'arròs amb mantega d'ametlla a la part superior
Sopar: les pastes sense gluten amb verdures (carbassó, carabassa groga, cebes, pebrots)

Llegiu: el que jo com en una setmana Per Katarina Johnson-Thompson

Dijous

Esmorzar: 2 ous passats per aigua, medi aranja
Berenar: Un grapat d'ametlles
dinar: Quinoa amb amanida d'alvocat, coronada amb una mica de tonyina; oli d'oliva i guarniment de llimona
Berenar: plàtan, te calent
Sopar: Sofregir; verdures en abundància a la part superior d'arròs integral

Divendres

Esmorzar: 2 llesca de pa torrat integral amb mantega d'ametlles
Berenar: Síndria trossos
Dinar: Restes de sofregit de peluix en una de pita de blat integral
Berenar: api amb puré de cigrons
Sopar: nit de pizza sense gluten amb els nens

Dissabte

L'esmorzar: coquetes sense gluten amb el nens
snack: barreja de fruits secs fets a casa (ametlles, nous del Caju, nabius secs sense sucre)
Dinar: Smoothie verd
Berenar: Medi alvocat amb un costat de la quinoa (que em mantingui fins al sopar)
Sopar: sortir amb els amics

'Si vaig a sortir aquesta nit Tracte de mantenir la llum durant el dia' - KH

Diumenge

Esmorzar: Mig alvocat, mig aranja, 2 ous cuits
Berenar: Un grapat d'ametlles
Dinar: Pollastre a la graella amb amanida grega (amb formatge feta fresc; llimona espremuda com guarniment a un costat)
Berenar: Hummus amb api
Sopar: al vapor peix en paper de forn Tenderstem, bròquil i pèsols

Extret de Kate Hudson 'bastant feliç' (Thorsons). 

Descobreix com Kate utilitza un cotxet del seu fill per ajudar a mantenir-se en forma amb aquest 20 min workout.Want saber què Demi Levato menja en una setmana en la seva gira mundial?

Notícies relacionades


Post Pèrdua de pes

Com detectar un pseudo nutricionista o gurú de benestar personalitzat

Post Pèrdua de pes

Heu de prendre o evitar carbó vegetal activat?

Post Pèrdua de pes

La guia de la noia mandrosa per espiralitzar, els esmorzars de chia més

Post Pèrdua de pes

6 trampes daliments amb tanta greix com loli de coco

Post Pèrdua de pes

Coma carbohidrats en la majoria de les proteïnes? Pot ser protorèxic

Post Pèrdua de pes

Una guia de nutricionistes per a menjar beguda: què menjar abans i després duna nit

Post Pèrdua de pes

Com fer front quan pateixis símptomes dabstinència de sucre, greix o desintoxicació

Post Pèrdua de pes

Aquests 7 hacks alimentaris vegans són els millors que hem vist

Post Pèrdua de pes

Una dieta dietètica dels greixos (el bo, el dolent + lalvocat)

Post Pèrdua de pes

El que menjo en una setmana per lorna jane clarkson

Post Pèrdua de pes

Hacks de vacances: com menjar sa quan es viatja

Post Pèrdua de pes

7 intencions alimentàries saludables per a la setmana