Inspiradors històries de condicionament físic: he superat el càncer de mama i ara sóc el meu més fort mai | CAT.GlobalScienceCollaboration.org

Inspiradors històries de condicionament físic: he superat el càncer de mama i ara sóc el meu més fort mai

Inspiradors històries de condicionament físic: he superat el càncer de mama i ara sóc el meu més fort mai

Com una dona es va aturar afartaments de sucre i va tornar al gimnàs després del contundent la quimioteràpia

És la seva motivació per a gimnàstica disminuint gener és ara de nou? Així, ser inspirats per, Addi Merrill, un director de comunicació de la marca, que redistribuir la força que es va allistar per vèncer el càncer de mama a aconseguir en la millor forma de la seva vida. Aquí està la seva increïble història.

LLAVORS

"Sempre he tingut una passió pel gimnàs, i el meu estil de vida actiu em va ajudar a mantenir la meva prim, grandària 8 -. 10 figura Mentre que he hagut de treballar per a això, sempre he estat molt afortunat.

Això va ser fins a setembre de 2014 quan em van diagnosticar amb càncer de mama. Tota la meva existència va canviar, igual que el cos que tan bé coneixia. 

Naturalment, fer exercici no va ser part superior de la llista quan vaig començar la quimioteràpia. La primera vegada que em van donar que em vaig sentir com si estigués sent mossegat per un vampir-Jo sabia que una vegada que la primera injecció va entrar, el meu cos no anava a ser el mateix. 

El tractament va ser una sobrecàrrega tòxica i no hi havia dia que no podia fer res. Però sempre vaig tractar de mantenir la meva feina que m'encanta; era tan important per a mi per intentar mantenir una espècie de normalitat.

A poc a poc, el meu pes va baixar en arribar, ja sigui per suc o Haribo dolços verds per a l'energia. Abans de càncer que mai havia tingut realment la quantitat de sucre en la meva dieta, però vaig començar a utilitzar-lo per substituir a la fatiga total de em vaig sentir després de la radiació - que era un cercle viciós.

 

Després d'haver acabat el tractament que estava completament esgotat i es va mantenir així durant un any. Durant els següents sis mesos processi com el meu cos havia canviat - el meu cabell era molt curt, em vaig sentir que havia envellit molt i la meva manera de pensar no era el que solia ser. 

Va ser un temps fosc: vaig fer cap exercici i va continuar a donar-se afartaments de sucre. No és d'estranyar doncs, que a poc a poc vaig començar a guanyar pes i va créixer a una talla 14.

Gairebé 18 mesos després de la meva diagnòstic em vaig sentir com si estigués en un lloc molt més difícil que quan em van diagnosticar. Però no anava a permetre que el càncer s'interposi en el camí de la meva vida, de manera que al setembre l'any 2016 em vaig embarcar en un desafiament de fitness.

COM

Em vaig unir a Virgin Active Mayfairand va començar una transformació del cos amb una preciosa PT, George Hopkins, que s'assembla a la vida real Lara Croft. El primer obstacle va ser l'ajust mental de tornar al gimnàs. 

Al llarg de quatre mesos Vaig suar a través de sessions setmanals amb George, i vaig apuntar al gimnàs quatre vegades per mi mateix. De vegades això no va ser possible ja que viatjo per feina molt, pel que he descarregat la Nike + Training Club aplicació i s'exerceix d'aquesta en habitacions d'hotel.

Jo faig servir el sessió de PT a em preparava per a la setmana - això era vital per al domini de la forma i moviments de dreta - a continuació, que depenia de mi per seguir endavant. 

En termes de nutrició, el canvi més gran que vaig haver de fer va ser afegir més proteïnes i garantir que menjava cereals integrals i aliments no processats. Encara que em vaig trobar per defecte a dos ous cuits amb espinacs per esmorzar - Ara sóc un fan de l'etiqueta # ICan'tEatAnotherEgg.

Mentre que jo estava experimentant el progrés, per vuit setmanes vaig començar a notar que el ritme del canvi s'està desaccelerant tot i que jo estava posant tant d'esforç. Vaig pensar per què estic lluitant tan dur? Llavors em vaig adonar: ell és el vi!

Així que vaig decidir que, si jo era realment seriós sobre la meva salut i la transformació del meu cos, que havia de deixar de beure. Tenir un got o tres havien estat arrelat al meu Sexe en Citylifestyle, però detingut per complet des d'aquest punt i tallar l'alcohol va resultar ser el truc. De fet, era probablement una de les coses més positives que he fet per la meva ment, el cos i l'ànima.

Com a resultat d'això la meva forma física va ser pels núvols - només sis setmanes després estava corrent cinc milles amb un ressort en el meu pas i aixecar-se a les 6 am a arribat a classes de ioga. Jo era molt més organitzat i ple d'energia.

Vaig començar a respectar el meu cos i comprendre la seva mecànica de nou. Vaig descobrir que el menjar és el combustible, però l'exercici és l'excitació cel·lular intern.

El meu menú diari

Esmorzar

Els ous i els espinacs o la civada casolanes bullit amb aigua infosa rodanxes de plàtan nadó
mama Almuerzo- pollastre amb amanida o verdures, de vegades amb puré de moniato amb una mica de sal i pebre
Sopar-Fish (sovint verat) al forn al forn amb un munt de verdures fresques - "m'ho guisat en un cm de llet amb infusió de llimona i all"
Treats- 70% xocolata orgànica, boles de proteïna (Deliciosament ella), satsumes petits, i els plàtans nadó

EMPRESA

Ara estic una mida súper tonificat 8, i tenen una cintura per primera vegada en la història. Realment he esculpit i en forma. En total, he perdut una mica més de 7 kg i la majoria d'això va ser el greix corporal. A més, m'he construït una gran quantitat de múscul - la meva massa corporal ara és el 74% del múscul! Dit això, aquesta transformació ha tingut efectes positius en alguna cosa més que el meu cos. El meu estil de vida ha canviat per complet - per tal de mantenir-se al dia cinc dies d'entrenament que havia de fer d'això una prioritat sobre la socialització tant. Vaig aprendre que si vostè és seriós sobre fer sentir bé, cal moure'l fins a les escales.

En aquests dies se centren en el meu exercici consecutiu i la boxa, en lloc de sessions purament gimnàs. El ioga és una altra cosa que he caigut per - M'estic trobant a mi mateix en posicions que mai, en tots els meus anys de fer ioga a l'Índia i en altres llocs, han estat prèviament capaç d'entrar en. El múscul de l'edifici a través de la gimnàstica que realment ha ajudat a transformar la meva pràctica. Ara m'encanta estar a primera fila a la classe.

No obstant això, no em van colpejar a mi mateix si un dia no puc encaixar en l'entrenament. Faig el millor que puc, sempre que puc - fins i tot si està corrent per les escales. Però estic molt motivat per seguir sensació tan bona. Els meus ulls són més brillants, la meva pell és més clara, i tinc molta més energia - Mai vaig a tornar!

Aquest canvi en el cos i la manera de pensar m'ha donat nova energia i aquest any em sento orgullós de ser part de Càncer de Mama (BCA) Campanya de The Estée Lauder Companies Regne Unit i Irlanda del (GRLPWR quadrilla). Juntament amb altres supervivents de càncer de mama increïble Vaig participar en una sessió de fotos per celebrar el poder de la solidaritat mundial en la lluita contra el càncer de mama. 

L'equip de l'aptitud d'esquerdes: Addi Merill va entrenar amb l'equip d'entrenament personal Virgin Active. Per obtenir més informació sobre els clubs i les opcions de visitar www.virginactive.co.uk

Notícies relacionades


Post Pèrdua de pes

7 aliments que lajuden a perdre greix i augmenten lestat dànim

Post Pèrdua de pes

Com menjar sense pes: el navegador del menú

Post Pèrdua de pes

Com un empleat va vessar 6 kg sense fer cardio

Post Pèrdua de pes

Com vaig tenir forma amb 100 dies sans

Post Pèrdua de pes

Vaig menjar carbohidrats per esmorzar cada dia durant una setmana, aquí és el que va passar

Post Pèrdua de pes

La veritat sobre les seves alternatives favorables al sucre

Post Pèrdua de pes

Navegació de nous maltes: les millors alternatives de llet dametlla, avellana i anacard

Post Pèrdua de pes

27 formes daugmentar el metabolisme i la antorcha del greix davui

Post Pèrdua de pes

Com vaig aconseguir un paquet de sis després de tenir un bebè

Post Pèrdua de pes

12 dels millors restaurants sans + cafès de Londres

Post Pèrdua de pes

4 maneres inesperades dutilitzar pols de proteïna de xocolata

Post Pèrdua de pes

Com sé si tinc un intestí fugaç?