La guia dietètica: alcalina | CAT.GlobalScienceCollaboration.org

La guia dietètica: alcalina

La guia dietètica: alcalina

És el A dissenyats per dur-lo a B i C - que és equilibrada i neta, per cert. Per saber més sobre la dieta alcalina i per què és tan popular entre celebritats com Gwyneth Paltrow i Jennifer Aniston.

En sentir 'àcid' les paraules i 'alcalina' li envia de tornada a l'escola i totes aquestes coses amb paper i PH colors tornassol. Ara, prendre aquest concepte i afegir aliments a la barreja? Complir amb la dieta alcalina.

WTF és?

És tot sobre l'equilibri del seu cos mitjançant la reducció d'aliments molt generadors d'àcid, incloent sucre, res processat, alcohol, blat, productes lactis i la carn.

La idea és que el seu cos funciona en el seu millor moment en un estat lleugerament alcalí, a un pH al voltant de 7,35, de manera que ha d'anar a dinar amb un nivell de pH similar (pensi en els albercocs, ametlles, llimona, gingebre i verd, verdures de fulla) a almenys el 70% del temps.

Honestament Natasha saludable Correttleads la manera correcta ara amb llibres i receptes com taronja i pastís d'ametlla (si, la coca està encara al menú!) Totes elles dissenyades per mantenir la dieta variada i realista.

Què fa?

Pensen d'aquesta dieta com la neteja - els reclams són que millora la digestió, els nivells d'energia i la claredat de la pell. Si bé no hi ha un gran èmfasi en la pèrdua de pes, que sens dubte pot ser un altre benefici si aquest és el seu objectiu.

Fans famosos?

Victoria Beckham ha tuitejat sobre Honestament saludable. També Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow i la Spice Girl Mel C es presenten els aficionats.

Què diu l'expert

"L'equilibri és molt important per a la nostra dieta, i el nivell de pH del nostre cos és crucial per a la manera en què funcionem - quan no mengem suficients aliments alcalina de formació, el nostre cos es venja tirant d'aquests minerals dels ossos i els òrgans que poden comprometre el nostre sistema immunològic i ens fa sentir lent ", explica Lovisa Nilsson, nutricionista de la salut i l'aplicació de l'aptitud Lifesum.

"Els aliments d'aquesta dieta pot ajudar a mantenir els ossos i músculs forts, així com el cor i el cervell sa.

"És bastant complicat de seguir, però una vegada que tingui el seu cap al voltant d'ella, és molt bo per entendre com els diferents aliments poden afectar el seu cos. I hi ha una gran quantitat d'èmfasi en l'intercanvi d'aliments poc saludables alternatives millors ".

Notícies relacionades


Post Pèrdua de pes

Què cal fer quan cau del carro de pèrdua de pes

Post Pèrdua de pes

Una guia diniciació completa per anar vegetariana

Post Pèrdua de pes

5 dones reals comparteixen els seus majors canvis de joc de pèrdua de pes

Post Pèrdua de pes

5 experts nutricionals sobre com prevenir linflor al Nadal

Post Pèrdua de pes

Vaig fer aquest canvi important a la meva dieta i vaig perdre gairebé 60 kg

Post Pèrdua de pes

Nena contra el gimnàs 9: els meus mals de cuina

Post Pèrdua de pes

Una dona utilitza laplicació dedició per fer una declaració important sobre la societat i la cel·lulitis

Post Pèrdua de pes

5 vegades la inflor no té res a veure amb laugment de pes

Post Pèrdua de pes

El consell per fer que les patates siguin menys engreixades i altres notícies

Post Pèrdua de pes

Vaig deixar de comparar el meu cos amb els altres durant una setmana, aquí és el que va passar

Post Pèrdua de pes

El nou superaliment que els famosos no poden obtenir prou

Post Pèrdua de pes

10 coses que vaig aprendre fent una transformació corporal