La història darrere del millor cos de la Gran Bretanya | CAT.GlobalScienceCollaboration.org

La història darrere del millor cos de la Gran Bretanya

La història darrere del millor cos de la Gran Bretanya

Coneix a Stevie Hartley: El Cos

La nostra recerca: Per trobar a una dona crèiem encarnats el que la veritable salut i benestar que semblava. És hora de conèixer a aquesta dona...

Stevie Hartley parla en veu baixa - gairebé un murmuri, que té l'efecte de fascinació del que vostè s'inclina més a prop. Això no és deliberat, sinó que ha de ser. Perquè com més s'acosti a Stevie Hartley, més cal prendre en.

Quan ens trobem, en un cafè al centre de Londres, ella està vestida amb un vestit negre elegant, mitjanes i mocassins. Però no cal disfressar cos. Ha pres Stevie dos llargs anys per tallar el cos estret, tonificat que té avui dia.

Ha estat un viatge llarg, difícil, que confia. Va ser un viatge que va veure a perdre més de 3 quilos de pes, així com la batalla ajuda d'un combat dur de la depressió postpart.

'Va ser molt dur', diu ella. 'No vaig a mentir. Però l'exercici era una eina tan important per ajudar-me a tornar a la persona que sóc avui en dia. Guanyar aquesta competència ha confirmat que tot va valer la pena '.

'Jo sabia que el cos m'estava mirant cap avall en un pijama era meu, però em vaig sentir cap connexió amb ell.'

Va ser al juny de 2013, que diu que estava en el seu més baix. Només al llit, la seva filla de 6 mesos, Savannah, en una altra habitació, ella va baixar la mirada cap al seu cos. Una cesària fallit sis mesos abans tenia la va deixar amb una enorme cicatriu irregular de 6 polzades.

Als 13 pedra sobre la seva figura 5 peus 6 se sentia pesat i cansat també. Però hi havia alguna cosa més, una estranya i misteriosa despreniment de tot al seu voltant. 'Era com una experiència fora del cos,' explica Stevie, 'sabia que el cos m'estava mirant cap avall en un pijama era meu, però em vaig sentir cap connexió amb ell.'

Al llarg de la seva adolescència havia patit Stevie amb episodis intermitents de la depressió, l'ansietat i l'esquizofrènia lleu. Sempre hi ha, diu, una por silenciós que li proporcioni un dia. Després del naixement de la seva filla, que havia tornat de fet.

Ella va ser diagnosticada amb post lleu depressió postpart, una condició incapacitant que afecta al voltant d'un de cada 8 dones i els símptomes inclouen plor, ansietat i, sovint una desconnexió del seu fill. No existeix una cura miraculosa per al PND. És una llarga i dolorosa batalla amb pacient i de la malaltia.

'L'exercici es va suggerir,' diu ella. 'Però és l'últim que tens ganes de fer. M'havia convertit en un robot. És clar que podria tenir cura de la meva filla, en particular amb l'ajuda del meu company, Billy, però sempre estava passant pels moviments. Jo volia una vida millor per a mi i per la meva família. '

LEA: 3 maneres de reiniciar la seva motivació de l'aptitud

'Estava massa avergonyida del meu cos per sortir al carrer i arribar al gimnàs per a un DVD que semblava una solució lògica.

La salvació però, va arribar en la forma més inversemblant: va arribar a US sèrie de DVD de la bogeria, creat per WH col·laborador Shaun Thompson. L'entrenament és famós pel seu enfocament dur per fer exercici, combinant la formació HIT intens amb peses a l'explosió lliures 'Això no va ser una coincidència - aquest era el destí,' diu ella somrient darrere de la seva tassa de caputxí, 'jo estava massa avergonyida del meu cos a sortir al carrer i arribar al gimnàs per a un DVD que semblava una solució lògica.

El pla era difícil. Fins a sis dies d'entrenament HIIT 45 minuts a sis vegades per setmana, mentre que la seva filla dormia. 'La primera vegada que el meu cos cridava de dolor. Estava tan temptat a parar però la idea de fer el millor per a la meva filla jo em esperonat. '

La seva dieta també va canviar amb menjars nutritives, sinó simples substitució dels menjars ensucrades. 'No sóc un cuiner natural i sé gairebé res sobre la nutrició, però vaig buscar en la construcció de cos i d'aliments saludables per als blocs de receptes que em ajudarien a guanyar múscul i augmentar el meu estat d'ànim.'

LEA: consells d'entrenament de Stevie Hartley

'Jo havia encongit a la mida que havia estat abans de quedar-me embarassada. Era com començar amb una pissarra neta. '

Dins dels cinc mesos del seu pes es va reduir a 10 i en 2014 se sentia més optimista, confiat i estava llest per anar al gimnàs. 'El meu cos encara estava desfigurat de la cirurgia i flacciditat del meu augment de pes ràpid però s'havia reduït de nou a la mida que havia estat abans de quedar-me embarassada. Era com tornar a començar de zero, 'Ella va renunciar a la bogeria i va decidir muscular dalt,' Tenir un nou enfocament al gimnàs em va fer sentir com si la meva vida s'estava movent cap endavant. '

'Deixem el nadó amb els meus avis i el meu company Billy em va portar a la sala de peses primera vegada perquè era massa conscient de si mateix per anar pel meu compte', explica Stevie, 'Em va mostrar la forma correcta i alguns petits circuits per la qual cosa em podria fer la major part dels meus quatre sessions setmanals d'una hora '.

LEA: Entrenament de 45 minuts de Stevie Hartley

'No va ser només del meu cos. La meva ment era massa fort '.

No va ser fàcil - però el seu enfocament lent i constant va valer la pena. Dos mesos després de l'elevació de la cintura aprimat, el seu estómac carnosa va desaparèixer i els músculs ordenades en les seves cames i braços eren visibles de nou. 'No va ser només del meu cos. La meva ment era més fort també ', explica Stevie,' finalment vaig sentir que la meva vida s'estava movent cap endavant. '

A mesura que el seu cos va sorgir de nou al seu acte abans tons de la seva depressió va desaparèixer també. 'El meu ansietat va disminuir després de cada sessió, m'agradaria tenir moments en què vaig veure espurnes del Stevie havia estat. Aquests moments es van fer més freqüents fins que vaig començar a despertar la sensació neutra - no és feliç simplement normal. Això va ser suficient '

'Miro cap enrere, i la meva depressió m'espanta', diu ella. 'No vull tornar a experimentar això una altra vegada. Això és el que m'empeny cap endavant i és pel que d'acord a participar en el concurs - tot i que en realitat era la meva mare que em va pressionar per entrar. Vaig pensar que algú com jo no tindria cap oportunitat. '

Què segueix per Stevie? 'Vaig a aconseguir un títol de PT per poder ajudar altres persones amb malalties mentals que es troben en la mateixa situació que jo era,' ella diu, 'Vull mostrar-los que un cos sa és el primer pas per a una vida sana ment. Però el més important és que vull que sàpiguen que no estan sols. '

Notícies relacionades


Post Pèrdua de pes

Estic en millor forma als 33 que als 18 anys

Post Pèrdua de pes

14 carbohidrats que lajudaran a perdre pes

Post Pèrdua de pes

6 maneres de dominar el control de la porció

Post Pèrdua de pes

5 hàbits alimentaris que lajuden a generar múscul i perden greix

Post Pèrdua de pes

4 aliments que es mantenen més sans abans de sortir

Post Pèrdua de pes

4 milions de persones cometen aquest error de salut cada dia, oi?

Post Pèrdua de pes

6 dones comparteixen els senzills trucs de preparació dàpats que els han ajudat a baixar de pes

Post Pèrdua de pes

12 nutricionistes comparteixen els millors consells que donen per perdre greix

Post Pèrdua de pes

8 maneres sorprenents dalentir el metabolisme

Post Pèrdua de pes

7 errors que la gent fa quan prepara menjar

Post Pèrdua de pes

8 errors fan que les persones intentin perdre pes ràpidament

Post Pèrdua de pes

La desintoxicació del suc que realment funciona