La nova aplicació mostra quines són les 200 calories en realitat | CAT.GlobalScienceCollaboration.org

La nova aplicació mostra quines són les 200 calories en realitat

La nova aplicació mostra quines són les 200 calories en realitat

Prepareu-vos per ser sorprès

Aquí a WH HQ ens agrada pensar de nosaltres mateixos com prettyin el saber quan es tracta d'aliments per a la salut.

Però fins i tot ens van sorprendre per alguns dels articles 200 calories que es mostren en l'aplicació de telèfon intel·ligent calorífic posat en marxa recentment. Una escassa cullerada de mantega de cacauet, en realitat?

La idea darrere de l'aplicació és senzilla. Només desplaçar-se per les imatges (estimem els fons bastant en colors pastís) per descobrir porcions de 200 calories de 144 aliments diferents. Pot classificar els aliments pel seu nom, pes o tipus i comparar diferents llaminadures al costat de l'altre.

Pros? Familiaritzar-se amb l'aplicació i fent una ullada a les parts serà un joc de nens.

No només això, però quan veus quants nabius es pot menjar per 200 calories (200 d'ells!) En comparació amb alguns dels seus dolços favorits (com el 16 de cacauet M & Ms), aconseguint per al bol de fruita serà una obvietat.

Contres? Igualtat de calories no vol dir igualtat de beneficis nutricionals. Una cullerada de mantega de cacauet pot tenir 200 calories, però també ho fa un gran tros de braç de gitano. I no es necessita un títol en ciències de la nutrició per esbrinar quin fa que el millor aperitiu després de la gimnàstica.

Però, en general, aquesta nova aplicació fa que sigui més fàcil reconèixer la quantitat de calories que està menjant, sense recórrer a la comprovació d'etiquetes i els seus GCSE matemàtiques per esbrinar quantes calories hi ha al seu dinar. Només ha de descarregar amb una dosi de sentit comú!

L'aplicació és gratuïta, però "desbloquejar" totes les fotos del menjar costa $ 1.99. Per saber més sobre l'aplicació calorífic.


La cosa més fàcil que pot fer per reduir les calories



I estalviar diners!

Menjar en no només és bo per la seva butxaca - nova investigació demostra que pot beneficiar a la seva cintura, també.

Un estudi a Estats Units, que es publicarà en un proper número de Nutrició i Salut Pública, van analitzar les dades de gairebé 10.000 participants. Els investigadors van examinar la freqüència dels subjectes del sopar a casa, el que era la seva ingesta de calories, si volien baixar de pes o no, i la qualitat de les seves dietes cuit.

No és sorprenent, van trobar que els participants que no estaven casades i treballaven més de 35 hores per setmana eren menys propensos a cuinar a casa, i els que tenen alts ingressos eren morelikely per cuinar a casa.

Però la part realment interessant de l'estudi va ser que els que cuinen a casa amb més freqüència (almenys dues vegades per setmana) també van menjar menys calories per dia, de mitjana. A més, les seves dietes eren més baixos en carbohidrats, sucre i greix - si o no tenien cap intenció de pèrdua de pes.

Els que va preparar el sopar de sis a set vegades a la setmana va menjar una mitjana de 2.164 calories al dia, mentre que els que van menjar la (cuina el sopar no més d'una vegada per setmana) més consumit una mitjana de 2.301 calories per dia. Pot ser que no sembli molt, però que se suma a un extra de 3.836 calories al mes, el que podria afegir fins a un 6 kg extra d'augment de pes en un any!

Quina és la moralitat de la història? Menjar a casa més sovint per millorar la salut i les cintures més primes. A més de més diners per a les seves compres de Nadal. #Win.


Data de diari: L'esdeveniment de salut que necessita saber sobre



Un per quan tot finalment, Quality Street han anat. Reactivar el 2015 amb els gustos dels favorits WH Deliciosament Ella, honestament Bateman saludable i Russell en aquest alimentària i el benestar fira a Londres

Bolígrafs tots, perquè tenim una data per a la seva agenda: 24 de gener. OK, sabem de Nadal ni tan sols ha començat encara oficialment, però és bo per planificar el futur, la gent. Especialment quan es tracta d'una salut, l'alimentació i la forma física molt just que es presta en si totalment a una desintoxicació Gen.

Menjar saludable es celebra a Londres Pub paradís per Camí de Kensal Green i reuneix els pesos pesats culinaris (per no parlar de WHcontributors) Hemsley + Hemsley, Ella Woodward de Deliciosament Ella (provar la seva Nutellarecipe nutritiva aquí) i honestament de sana Natasha Corrett, que va estar parlant i fent demostracions. L'autor i el sopar del club extraordinari OUEN Luu també serà l'amfitrió d'una classe de degustació de cuina vietnamita. Yum!

I no us oblideu dels seus entrenadors. Després de deixar les parades de menjar (i potser donar-se un moment perquè tot vagi cap avall...), passar a una sessió d'exercicis - triar entre una sessió amb Russell Bateman, l'home darrere de règim supermodel Gossa flaca col·lectiva, un taller de dansa inspirat en Beyoncé o alguna Ioga Vinyasa Flow. Fins i tot pot proveir el vestuari de gimnàs en el dia.

El nostre consell? Provar el còctel de mesura per empresa de càtering amb encant i la força darrere de l'esdeveniment peardrop Londres - tots els ingressos que van a la pobresa alimentària FoodCycle caritat.

Ens veiem allà. Estarem a la part davantera amb els massa entusiastes Bey es mou...

Les entrades costen $ 17 a partir d'aquí.


Notícies relacionades


Post Pèrdua de pes

6 sorprenents fonts de carbohidrats refinats

Post Pèrdua de pes

He perdut la meitat del pes corporal en un any

Post Pèrdua de pes

Les millors barres de proteïnes noves

Post Pèrdua de pes

Nena contra gimnàs 16: en el teu propi temps dolç

Post Pèrdua de pes

4 estratègies dietètiques que casi siempre contrapiren, segons la ciència

Post Pèrdua de pes

Vaig menjar net per inclinar-me

Post Pèrdua de pes

Vaig canviar el meu cos en 10 setmanes sense un entrenament

Post Pèrdua de pes

Les tendències sanitàries més altes de 2018: quants compres?

Post Pèrdua de pes

Sincerament, què fas amb ACAI?

Post Pèrdua de pes

4 maneres de racionar els menjadors de carn sense ser vegetarià, i altres notícies

Post Pèrdua de pes

Inspiradors històries de condicionament físic: he superat el càncer de mama i ara sóc el meu més fort mai

Post Pèrdua de pes

Com entrenar realment el cervell per baixar de pes