La rapidesa amb què sucre destrueix la massa muscular i altres notícies | CAT.GlobalScienceCollaboration.org

La rapidesa amb què sucre destrueix la massa muscular i altres notícies

La rapidesa amb què sucre destrueix la massa muscular i altres notícies

Brownies o bíceps?

De salut pre-cap de setmana i benestar notícia que val la pena pensar.

El sucre destrueix la massa muscular

Un nou estudi d'investigació ha trobat que augmenta la sacarosa en la dieta condueix a una pèrdua de la massa corporal magra.

Durant un període de cinc mesos van ser alimentats amb una quantitat de subjectes una dieta baixa en sucre, mentre que altres es regalaven amb sacarosa. A continuació, es va analitzar la massa muscular de tots els subjectes. Els que s'havia saltat el sucre tenien 11% més de massa muscular que els que havien chowed les coses dolces. 

La idea és que la síntesi de proteïnes del múscul es redueix com a resultat d'una disminució de la sensibilitat a la insulina.

Les notícies positives per a qualsevol persona menjar net, en un intent d'aprimar. [Journal of Nutrition]

LEA: Com encendre el seu entrenament amb la proteïna vegetal basat

Llum del matí vinculat amb un menor índex de massa corporal

Un nou estudi ha analitzat com exposició a la llum pot estar relacionat amb l'IMC.

La investigació, duta a terme per la Universitat de Northwestern, mirava a 23 adults sans - majoritàriament dones - i va trobar que els que tenien una major exposició a llum d'intensitat moderada o alta al principi del dia tenien un menor índex de massa corporal i percentatge de greix corporal.

És hora de trencar un cec? [Journal of Sleep]

LEA: 7 coses que pot fer en el matí per promoure la pèrdua de pes

Per què la dieta d'aliments no omplir-te

Aliments i especialment les begudes amb edulcorants artificials en lloc de sucre sovint deixen a la gent buida i amb ganes de més, per què?

Una nova investigació ha trobat que pot haver-hi una hormona en les persones que diferencia entre les coses reals i falsos que envia missatges al cervell dient-li que es prepari a sentir ja sigui completa o no.

Ells poden tenir un sabor dolç, però el seu cervell no es deixi enganyar. La propera vegada, menjar un brownie de veritat! [Science Daily]

LEA: Com anar sense sucre

Dormint en una habitació desordenada pot arruïnar la seva descans

Si vostè ha de passar per sobre dels formadors, el maquillatge i endolls assecador cap amunt en el seu camí al llit pot ser que no tingui el son més reparador quan finalment arribar-hi.

La investigació ha trobat que les persones en risc de trastorn d'acumulació - addictes desordre - triguen més a adormir-se i són més propensos a tenir una nit de son pertorbat.

Així que pren el temps per ordenar el seu dormitori i la seva tranquil·litat així pot seguir. [Mail Online]

LEA: Top 10 aliments per a un somni de bona nit

Un grapat de cacauets al dia guarda al doctor Away

La mantega de cacauet aficionats s'alegren! Els científics han descobert que un grapat de cacauets pot protegir contra el càncer, malalties del cor i diabetis.

Com a font natural d'àcids grassos omega - 3, fibra, vitamina E i greixos bons que són un demostrat reduir el risc de mort.

La propera vegada que esteu amb una cullera en el pot, la caiguda d'aquest coneixement. [Medical News Today]

LEA: Top 10 del cor aliments saludables

El que els homes 'realment' Pensi en el seu pubes

Huffington Postteamed amb AskMento esbrinar el que (alguns) homes realment pensen de jardins senyora de les dones.

A mesura que la informació gràfica indica, és una mica de tot però recordeu, un treball de cera mal que et deixa amb la pell trencada pot augmentar la seva probabilitat de contraure una malaltia de transmissió sexual.

Així, en paraules de la seva mare, ser nens segurs. [The Huffington Post]

Notícies relacionades


Post Pèrdua de pes

31 fets de pèrdua de pes que probablement mai no hagis escoltat abans

Post Pèrdua de pes

7 millors dietes per baixar de pes saludable

Post Pèrdua de pes

Aigua de proteïnes: ideal per després dun entrenament o simplement una moda?

Post Pèrdua de pes

18 millors restaurants vegetarians a Londres

Post Pèrdua de pes

Beure aquest te pot ajudar a reduir les seves botigues de greixos

Post Pèrdua de pes

10 idees desmorzar senzilles i saludables

Post Pèrdua de pes

Reabasteixi i torneu a engegar a la nostra selecció dels millors cafès de gimnàs de Londres

Post Pèrdua de pes

4 consells per vèncer la inflor

Post Pèrdua de pes

Per què la teva obsessió per menjar alvocat i ametlles està perjudicant el planeta

Post Pèrdua de pes

Aliments proteics: estàs menjant prou o sobredosis?

Post Pèrdua de pes

5 senyals que estàs perdent múscul en lloc de greix

Post Pèrdua de pes

Per què lentrenador del cos no treu el seu telèfon per sopar