Lhàbit del menjar és encara pitjor que estar assegut al vostre escriptori per baixar de pes | CAT.GlobalScienceCollaboration.org

Lhàbit del menjar és encara pitjor que estar assegut al vostre escriptori per baixar de pes

Lhàbit del menjar és encara pitjor que estar assegut al vostre escriptori per baixar de pes

Si bé tots sabem el costum de menjar és dolent, la nova investigació té algunes sorprenents coneixements sobre l'impacte dels diferents tipus de distracció

Quantes persones realment prendre una pausa per dinar en aquests dies? I d'ells, el nombre de gastar menjar un entrepà en el camí de retorn a l'oficina?

Una nova investigació de la Universitat de Surrey ha trobat que no es tracta només de menjar sense sentit davant d'una pantalla d'ordinador o un televisor que donarà lloc a menjar en excés, caminant és encara pitjor.

L'estudi es va centrar en les dones (tant les persones que fan dieta i no fan dieta) menjant en tres escenaris diferents: veure la televisió, caminant, i que se centren en el seu menjar.

A continuació, es va fer un seguit de preguntes i ofereixen més aliments per menjar després.

Els resultats van trobar que mentre que qualsevol forma de distracció va portar a menjar en excés en la dieta, els que van menjar mentre camina al voltant passar a menjar cinc vegades més xocolata que altres participants.

LEA: La seva guia a la dieta Conscient

Professora Jane Ogden, un dels autors va explicar Medical News Today: 'La plenitud no és només el resultat del cervell i les reaccions químiques, sinó una percepció condicionada per l'aprenentatge, l'emoció i la distracció.

'Si mengem' sobre la marxa 'o davant d'un ordinador, anem a sentir menys complet com la nostra atenció es desvia del menjar i no s'aprèn la relació entre l'alimentació i l'hora del menjar.'

Per què això s'agreuja per caminar no està clar tot i que teoritza que s'ha reduït a una sensació de recompensa.

Ella va dir: 'Pot ser perquè caminar és una forma poderosa de distracció que interromp la nostra capacitat per a processar l'alimentació de l'impacte té en la nostra gana.

'O pot ser perquè caminar, fins i tot a la tornada d'un corredor, pot ser considerat com una forma d'exercici que justifica menjar en excés més tard com una forma de recompensa.'

Així, la propera vegada que el pop a Pret a comprar un sandvitx o una amanida, trobar un banc, seure i no només canvi una pantalla per a un altre - telèfon.

Notícies relacionades


Post Pèrdua de pes

El que 3 nutricionistes demanarien per sopar a pizza express

Post Pèrdua de pes

Laugment de la dieta pegan i altres notícies

Post Pèrdua de pes

Estàs donant-se el jet jet metabòlic?

Post Pèrdua de pes

Obteniu lúltim kit de supervivència de la resaca vegana a la vostra porta

Post Pèrdua de pes

3 coses que vam aprendre dun expert mayr

Post Pèrdua de pes

Neteja i inclinació per anar obre a Londres, a més daltres hangouts més sans

Post Pèrdua de pes

Nova verdura que és més saludable que la del carrer i els gustos com a cansalada

Post Pèrdua de pes

Vaig provar la hipnoteràpia per vèncer els meus desitjos de sucre, aquí és el que va passar

Post Pèrdua de pes

El fasting imita la dieta de la forma de perdre greix del ventre?

Post Pèrdua de pes

5 maneres de superar la teva fòbia de gimnàstica

Post Pèrdua de pes

Què menjar i beure per desintoxicació després dun festival

Post Pèrdua de pes

Una dieta dietètica dels greixos (el bo, el dolent + lalvocat)