Noia contra gimnàs 3: Estic avorrit | CAT.GlobalScienceCollaboration.org

Noia contra gimnàs 3: Estic avorrit

Noia contra gimnàs 3: Estic avorrit

És la tercera setmana i estic començant a veure resultats - hurra! Llavors, quin és el problema? El meu menú del dia és gairebé tan emocionant com veure pintura seca.

Crida-curiositat, en diuen ser tafaner, però estic totalment obsessionat amb el que mengen les altres dones. És més o menys l'única raó de per què estic a Instagram.

És en part perquè em pregunto què estic fent tan malament, sinó també perquè el pou d'idees del menjar és bastant limitat - com es veurà en els meus Balancepictures metabòlics sota (WTF és metabòlic Equilibri, li preguntes Mira el meu breu introducció? al pla d'alimentació que s'espera ajudi a mi llançar 40 lliures abans de Nadal).

Bàsicament he menjat el mateix durant dues setmanes seguides ara (que no s'aconsella pel nutricionista Sarah o MB, per cert) i jo estic fart d'ella. De fet, si veig un més mozzarella i alvocat sandvitx de pa de sègol alemany I willend tot, aquí i ara.

Per tant, és el moment d'entrar a la cuina (de forma no sexista, l'elecció de cuinar cert) i obtenir l'experimentació. Altrament perdré la voluntat de viure i aquest serà un bloc molt trist.  

Però les paraules suficients. Crec que el que tothom realment vol saber és el que estic menjant, oi? Aquí són les meves fermalls de pressió dels aliments abans i després.

Abans

Ja gairebé em vaig menjar el que va venir a la meva manera - les porcions de carbohidrats bastant pesat i menjar ràpid.

 
ara

En la fase dues d'Equilibri metabòlic, estic molt més regular i mesurar. Si bé no es em permet qualsevol aliments processats o ensucrats, que amallowed pa de sègol, mozarella, gall dindi, peix, llegums, moltes verdures i algunes fruites.

Estadístiques demogràfiques

Alçada: 165cm

Erm, el mateix


97kg de pes

A baix 2.64lbs des de la setmana passada (i avall 6.61lbs en total)


La cintura: 127cm

Igual que la setmana passada (però per sota de 6 cm en total)


Malucs: 114cm

A baix 6 cm des de la setmana passada (i baix de 11 cm en total)


Cuixa: 64cm Igual que la setmana passada (però per sota de 4 cm en total)

Cada setmana, juntament amb els meus estadístiques vitals, vaig a revelar l'únic que vaig trobar que és realment treballar per a mi:

DO.IT.NOW: Mediti


Estàs ocupat, estic ocupat, tots estem ocupats. De vegades això és només inevitable. He tingut molt últimament en la qual gairebé em vaig quedar adormit en el meu escriptori aquesta setmana (i va ser capturat per la meva editor Farrah - vaja). Per tant, en un esforç per reiniciar, vaig tenir un somni de mega. Vaig anar al llit a les 21:30 i vaig dormir fins 08 a.m. Aquest matí. Recte cap a. Que gairebé mai succeeix. Però és perquè vaig fer una mini meditació abans d'anar a dormir, que es calma la ment i porta un miserable tres minuts. Ho estic fent cada dia a partir d'ara i jo suggeriria que s'uneixin a mi. Heus aquí com:

1 Tanca els ulls i concentrar-se en la seva respiració durant un minut.
2 A continuació, se centren en els sorolls al seu voltant durant un minut.
3 Indiqueu el recorregut de la respiració com si fos un riu a través del seu cos durant un minut.

Llavors escoñarse.

Notícies relacionades


Post Pèrdua de pes

27 formes daugmentar el metabolisme i la antorcha del greix davui

Post Pèrdua de pes

Solia ser una talla 18

Post Pèrdua de pes

7 dones comparteixen el que desitgen que coneguessin el dia 1 dels seus viatges de pèrdua de greix

Post Pèrdua de pes

6 mites de llet morts

Post Pèrdua de pes

La rapidesa amb què sucre destrueix la massa muscular i altres notícies

Post Pèrdua de pes

7 raons per menjar més alvocat

Post Pèrdua de pes

He perdut 15 kg utilitzant aquest truc al supermercat

Post Pèrdua de pes

El que un nutricionista menjaria en un mercat nadalenc

Post Pèrdua de pes

4 hacks de cuina saludables i mandrosos per Madeleine Shaw

Post Pèrdua de pes

Què demanar al bar aquesta nit, classificat per calories i sucre

Post Pèrdua de pes

Corrent per baixar de pes: 7 estratègies de vida real

Post Pèrdua de pes

6 maneres de dominar el control de la porció