Quines mides de les parts en realitat semblen? | CAT.GlobalScienceCollaboration.org

Quines mides de les parts en realitat semblen?

Quines mides de les parts en realitat semblen?

Ja sigui que estigui tractant de llançar algunes lliures o simplement vol menjar una dieta equilibrada, a jutjar pel que serveixen quantitats han de ser pot ser molt difícil. Entra a la nostra guia fàcil del tamany de les porcions es veuen realment similars.

Nabius

Quan es tracta d'una fruita 'servir' pot ser qualsevol cosa d'un a un hundered - amb nabius que estem parlant 90 dels petits. Dolç.

Filet

La mida d'un filet en un restaurant pot ser molt enganyosa - vostè ha d'apuntar per a una mida similar al seu telèfon intel·ligent (no l'iPhone 6, de la ment!).

Cereal

Una porció de cereals nivell d'al voltant de 40 g és d'al voltant de la mida d'una pilota de tennis. Sí, mengem més que això també.

Guarniment per a amanides

Utilitzar un got per mesurar una sola porció de guarniment per a amanides. Segons els nostres càlculs, això és bastant bo!

Patates al forn

Papes al forn vénen en totes les formes i mides, però un 'mitjà' un és aproximadament la mateixa mida que un ratolí d'ordinador. Ho tinc?

Mantegues de fruits secs i olis

Utilitzeu el polze per mesurar tots els additius oliosos. Utilitzar tot l'or per mantegues de fruits secs, i s'adhereixen a la punta per a l'oli i el greix.

Ració de pasta

Obtenir la quantitat adequada d'espaguetis pot ser bastant el joc d'endevinar. Utilitzar una vella ampolla de plàstic i mesura mitjançant l'obertura - fàcil!

Melmelada i mantega de cacauet

Una 'porció' d'aquests diferencials ha de ser d'al voltant de la mida d'una pilota de golf.

Formatge

D'amagat trossos de formatge de la nevera entre àpats? Val la pena recordar que una porció de 30 g és de la mida d'una petita caixa de llumins.

Proteïna

Una altra manera de mesurar la seva carn - pensi en una baralla de cartes.

Amanida i fruita

Una porció d'amanida de fulles és del voltant de la del seu puny tancat, tot i que no hi ha dany real en menjar més!

Salsa i salsa

Si el rostit dels diumenges sovint s'assembla a la sopa, és possible que vulgueu considerar que salsa i salsa porcions han de ser de la mida d'un ou.

Mantega

Una culleradeta de mantega? Igual que un segell de correus. Ho sento.

Panqueques

Intenta fer les seves pancakes la mateixa mida que un DVD, d'aquesta manera la recepta en realitat pot fer que el que pretén, per una vegada!

Filet de peix o proteïna

Mesurar una peça de qualsevol proteïna que està menjant per el palmell de la mà. Que equival a la mida d'un talonari de xecs.

Notícies relacionades


Post Pèrdua de pes

Un gran avantatge de menjar pastís, i altres novetats

Post Pèrdua de pes

20 manaments daliments per viure

Post Pèrdua de pes

El desafiament sense sucre: laplicació

Post Pèrdua de pes

La veritable raó per la qual lalcohol pot causar la pèrdua de pes a laltiplà

Post Pèrdua de pes

Aquesta dona va perdre gairebé 30 quilograms enganxant-se a aquesta senzilla rutina dexercicis

Post Pèrdua de pes

Quant costa lefecte del dia del consum?

Post Pèrdua de pes

Prova de que pots canviar la teva imatge corporal a qualsevol edat

Post Pèrdua de pes

Heus aquí per què heu de saltar la llet desnatada i anar a menjar amb greix

Post Pèrdua de pes

6 coses que van passar quan vaig deixar de menjar sucre

Post Pèrdua de pes

Com menjar sense pes: el navegador del menú

Post Pèrdua de pes

3 maneres de tonificar sense treballar més

Post Pèrdua de pes

10 raons per abandonar el sucre