Servei de lliurament de dieta vegetariana de Beyoncé | CAT.GlobalScienceCollaboration.org

Servei de lliurament de dieta vegetariana de Beyoncé

Servei de lliurament de dieta vegetariana de Beyoncé

Gwyneth un pas al costat, hi ha un nou healthista a la ciutat. Queen Bey ha començat la seva pròpia casa repartiment de menjar sa, però el que és '22 Dies Nutrició 'tot al voltant i que s'ha de fer vegà?

Beyoncé ha estat tenint una mica d'una història d'amor amb el veganisme i verdures latelyand en l'estil típic de la reina Bey s'ha convertit això en una idea de negoci: 22 Dies de Nutrició.

El que és de Beyonce 22 Dies de Nutrició?

Servei de lliurament de menjar de Beyoncé portarà els membres dels menjars que són lliures no només de carn i productes lactis, sinó també de soja i el gluten.

Desenvolupat per l'entrenador de Bey, el fisiòleg Marc Borges, els preus comencen a $ 9.24 ($ 6.14) i els menjars són tots totalment orgànica i d'origen vegetal.

El nom prové de la seva dieta vegetariana 22 dies en l'hivern de 2013 i té com a objectiu promoure un estil de vida més saludable. L'objectiu principal del servei, Beyoncé ha explicat en un comunicat, és "fer que la gent motivats per prendre millors decisions nutricionals."

Que està sobre tots animar la gent a prendre decisions més saludables, però el que és el tracte amb ser vegà? Parlem amb la nutricionista Lovisa Nilsson per obtenir la baixa cap avall en anar herbívor.

Els beneficis d'una dieta vegetariana

A diethas vegans beneficis per a la salut, incloent la reducció de la pressió arterial i el colesterol, el que redueix el risc de malalties cardíaques, el càncer i la diabetis tipus 2, diu Lovisa.

"Aliments d'origen vegetal són una bona font de proteïnes, mentre que els grans sencers, verdures i llegums són baixos en greix (especialment greix saturat), alta en fibra dietètica i no contenen colesterol."

"Molts vegans noten canvis físics com ara pèrdua de pes, la pell sana i una millor salut del cabell i les ungles. Això és molt probablement a causa del alt contingut de vitamines i minerals que consumeixen cada dia. Menjar net és una cosa que estaria a favor sempre que s'eviti tots els elements processats i tractats químicament en els aliments i vegans evitar automàticament aquesta ", explica Lovisa. Sona bé per a nosaltres!

Els desavantatges de veganisme

Però també hi ha riscos associats amb la renúncia a productes d'origen animal, diu Lovisa. "L'eliminació de productes d'origen animal fa que sigui més difícil mantenir una dieta ben equilibrada, i vegans sovint no tenen els nutrients essencials, com vitamines B - 12 i D, calci i àcids grassos omega - 3."

Encara que molts aliments d'origen vegetal contenen proteïnes, com fesols i formatge de soja, sovint no és suficient; La deficiència de ferro i anèmia és un altre tema en reemplaçar la carn amb altres productes, Lovisa adverteix.

"Una dieta vegetariana no té vitamina B -. 12, que és essencial per a la funció de cada cèl·lula del nostre cos B - 12 només es poden trobar en certs tipus d'algues."

Així que vostè està preparat per anar pel camí de Beyoncé?

Embarcar-se en un pla d'alimentació vegetariana és un gran canvi per al cos, i com amb qualsevol dieta, l'educació i la planificació són vitals per tal d'assegurar-se que obté una dieta equilibrada de vitamines i nutrició.

"Jo suggeriria consultar un nutricionista o un metge per assegurar-se que són adequats per a aquesta dieta i que és nutricionalment sana. Recordeu que convertir-se en vegetarià no significa automàticament que una persona més sana, i potser no cal fer una completa -fledged canvi d'estil de vida ", aconsella Lovisa.

Lovisa Nilsson és l'especialista en nutrició al local en que condueix aplicació de la salut i estat físic, Lifesum

Notícies relacionades


Post Pèrdua de pes

Greggs té un pla de dieta de 30 dies. Aquí és el que pensa un dietista

Post Pèrdua de pes

Com aquest ex atleta universitari va recuperar el cos després de tenir dos bebès

Post Pèrdua de pes

10 aliments que eviteu no sempre et fan guanyar greix

Post Pèrdua de pes

Amy Grier, editor de característiques

Post Pèrdua de pes

Aquesta és la quantitat de pes que vaig perdre després de començar cada menjar amb 2 copes daigua durant 2 setmanes

Post Pèrdua de pes

Una raó sorprenent és que puguis desitjar sucre

Post Pèrdua de pes

El que els nutricionistes busquen quan llegeixen les etiquetes dels aliments

Post Pèrdua de pes

El que i on lequip està menjant a setembre

Post Pèrdua de pes

5 raons per les quals no es poden perdre els manetes damor

Post Pèrdua de pes

Què menjar després dun cap de setmana més indulgent, dacord amb un nutricionista

Post Pèrdua de pes

Vaig deixar de menjar després de les 7 a.m. cada nit durant un mes, aquí és el que va passar

Post Pèrdua de pes

Vaig deixar el coque de dieta durant un mes, aquí és el que va passar