5 fets sobre la salut de la vagina que tots haurien de saber | CAT.GlobalScienceCollaboration.org

5 fets sobre la salut de la vagina que tots haurien de saber

5 fets sobre la salut de la vagina que tots haurien de saber

No hi ha res vergonyós en arribar a enfrontar-se amb el seu jardí Senyora

Podríem donar als altres un munt d'escombraries per no saber el seu camí al voltant de les parts femenines, però d'acord a una nova enquesta, molts de nosaltres també la incertesa del que està passant allà baix.

Epi24, creadors d'un vibrador femení, va preguntar a prop de 300 dones preguntes sobre l'anatomia, la salut, i certes funcions de la vagina i els resultats mostren que tots podem utilitzar una mica d'educació.

Primera lliçó: anatomia. Seixanta-un per cent dels enquestats pensa la vagina té tres parts principals. La realitat: Només ha un. Òbviament, hi ha altres coses passant allà baix similar a la vulva, els llavis i el clítoris, però els que són considerats com a entitats totalment separades. Confós? Aquí està un diagrama útil que hauria d'ajudar a traçar les coses.

Orgasmes eren també un tema de misteri. Quaranta-set per cent dels participants tenia ni idea que aquests de curta durada, sensacions joioses pot ajudar a alleujar les rampes de l'SPM (gràcies a l'onada d'oxitocina i endorfines). El que és més, el 30 per cent pensa que els orgasmes poden millorar la fertilitat (no ho fan, per desgràcia). 

I després va ser la següent: Setanta-dos per cent de les dones no es va adonar que ha de consultar al seu dr per tractar un pèl encarnat. (PSA :. Hauria, perquè aquests cops pot conduir a algunes infeccions greus) A més, el 75 per cent eren a la foscor sobre boles de color rosa (la versió femenina de boles blaves). Igual que les escombraries d'un individu aconsegueix una onada de sang quan està excitat, també ho fa l'úter. Si no baixi, que la sang s'acumula allà baix, la qual cosa porta a una congestionada o sensació de "ple" en les seves parts femenines que desapareix poc després.

En aquest article 'Originalment es va presentar a womenshealthmag.com


La ciència prova que el suc de nabiu no ajuda infeccions de la bufeta



Recordeu que totes aquestes fonts de la seva joventut fent sonar els nabius com un súper, al·legant que ajuda a combatre les infeccions de la bufeta? L'evidència no ho diu.

Segons una nova investigació a l'Escola de Medicina de Yale, mainlining suc de nabiu no posarà remei la cistitis.

Tot i que fa seguir sent una opció molt nutritiva, el nou estudi va trobar que el súper - o súper - no va a fer una cosa per als símptomes dolorosos associats a aquesta infecció tot-massa-comú de la bufeta. 

L'estudi de les dones susceptibles a les infeccions del tracte urinari va tenir lloc durant un any. La meitat del grup se li va donar un tractament de nabiu en forma de comprimit, i l'altre, una píndola placebo.

Els resultats van indicar cap diferència substancial (només un 0,1 per cent) en els grups, ni cap "reducció en el nombre de problemes de la bufeta les dones van experimentar", segons l'informat per The Independent.

I tenint en compte que al voltant del 20 al 40 per cent de les dones pateixen d'una infecció de bufeta en un moment o altre de la seva vida, els resultats són bastant sucosa - ¿no li sembla?

Dit això, no truqui a una amnistia nabiu de moment. La baia agra es carrega amb flavonoides augmenten la salut i els beneficis per a la salut del cor. 

Per què no fer el seu propi suc de nabiu? Aquesta recepta aprovat en nutrició és la més saludable que s'obté. 


Què menjar La setmana abans del seu període



A causa de la preparació d'aliments període és totalment una cosa.

Si vostè està familiaritzat amb la necessitat de fer front a la planta un pou de sucre en uns pocs dies cada mes, sens dubte va a ser de la forma de pensar que la pre-període cravingsare definitivament una cosa. I, finalment, la ciència està del seu costat.

Resulta que en els dies abans de la primera falta, els 'hormona de la felicitat' nosedives serotonina. Pràctic llavors que un augment de la progesterona i l'estrogen fa que el cos per buscar l'alegria de reemplaçament - a través d'aliments.

El resultat, segons un estudi publicat a la revista Annals of Endocrinology- és que mengem 500 calories addicionals al dia i posem en una mitjana de 0,3 kg. Fer complir la limitació del dany en fer les calories extra de treball per a vostè.

'Trieu entrepans rics en àcids grassos omega - 3, un antiinflamatori natural, per ajudar a dolor menstrual facilitat i equilibrar les hormones,' diu la nutricionista Shona Wilkinson.

'Un chía taronja parfaitdoes el treball - i ve amb una massa de la fibra i vitamina C també.'

Barrejar el suc de taronja i la chía seedsin un recipient i, després de 10 minuts, amb la part superior de plàtan, baies i cacaonibs (o Dairy Milk).

Per a més consells sobre la comprensió de les coses estranyes que succeeixen al seu cos quan és el moment del mes "llegir: Això és el que ha de saber sobre l'augment de pes en el seu període. 


Roba d'Entrenament període d'absorció d'ara són una cosa-S'intenta ells?



Ells permeten sense sagnar sense l'embolic.

El moviment continu lliure de sagnat sense un coixinet o tampó durant el seu cicle ha d'anar al gimnàs. Bé, una mica.

Algunes dones estan reemplaçant protecció estàndard amb equip de fitness absorbent: Període de marca-undie Thinxnow té pantalons curts d'entrenament dissenyats per absorbir el líquid, i Benvolgut Katehas una col·lecció de 10 peces polaines que fa el mateix.

Els seus defensors afirmen que se sent comfier, especialment durant l'exercici cardiovascular.

Però, ¿és higiènica? Indetectable? Uroginecólogo Terri-Ann Samuels, MD, diu que sí i sí, si se segueixen aquestes regles.

1. NO fer-ho cada dia

Go "lliure" en els dies de llum. Sense protecció amb un flux abundant podria fer sentir molest humit i el distregui del seu entrenament.

2. Mantenir-lo net

Dutxa ASAP, dins d'una hora, per evitar down-hi infeccions (llevat i similars). A més de sang suor no es reprodueixen els bacteris perjudicials, però l'entorn extra-humida podria ajudar a florir.

3. PREPARACIÓ PER A LA PREVENCIÓ DE OLOR

Si vostè és conscient d'olor que pot ser menys agradable quan la sang es barreja amb la suor de llauna-prendre probiòtics. Ells ajuden a la flora d'equilibri, el que facilita l'olor.

4. ÚS protecció extra

Portar la seva pròpia tovallola (fosca) i col·locar-ho sobre estores i seients per si de cas: És possible confondre les fuites de suor. Mentre que la sang no és cap període més infecciós que una altra sang, té revestiment uterí, ningú vol tocar això.

Per tant, per tractar? 

Aquest article va ser publicat originalment en womenshealthmag.com però els productes són a tot el món.

No és un fan del seu flux? Aquí hi ha 8 preguntes del període has estat massa avergonyit com per demanar, contestades. Ah, i el que la seva consistència sang peroid diu sobre la seva salut.


Notícies relacionades


Post Salut

El que tota dona ha de saber sobre la síndrome de xoc tòxic

Post Salut

Què és tenir una histerectomia als 25 anys dedat

Post Salut

Les tasses menstruals tenen un moment. aquí és com és fer-ne una

Post Salut

Aquesta foto viral que mostra un úter normal i un úter menstruant és legítim?

Post Salut

7 motius pel qual el període és més pesat del que és habitual

Post Salut

Un embaràs adequat i fabulós: el blog de Kimberly Wyatt

Post Salut

Exclusiu: video de lentrenament de la barret de la tècnica del nadó

Post Salut

Estée Lauder estrena la seva campanya de consciència del càncer de mama 2018 amb Elizabeth Hurley

Post Salut

Lentrenador personal que va passar 8 anys sense un període - i ho va recuperar

Post Salut

Els símptomes dendometriosi poden ser rebutjats com a dolor dèpoca: conèixer els signes

Post Salut

Una dona es fa sincera sobre les realitats de la pell de lestómac postparto i sis paquets

Post Salut

La teva guia definitiva: com gestionar les hormones durant tot el mes